Мамочки, кормящие грудью (+)

С утра хлеб с маслом, сыром, можно творогог, яйца
В обед суп
Вечером кашу, или макароны с мясом.

Во-первых поздравляю с рождением малыша! :) Кушай по утрам овсянку на молоке, лактацию улучшает хорошо, её и готовить быстро, что на данный момент не маловажно. И питьё тёплое, и не обязательно даже литрами, главное тёплое...

А какая вам разница, что кушают кормящие мамочки? Смотрите в свою тарелку.

ем что захочеться

аппетит не очень. кушаю на завтрак творог + чай, обед-отварная курица (говядина) с картошкой (макаронами, рисом) +молоко, ужин-чай с молоком, оладушки или сырники или крекерами. А на перекусы-яблоки, абрикосы

На завтрак я кушала гречку с молоком, два стакана сладкого чая, печенье и зеленое яблочко. До обеда два раза чай для лактации с творогом и печенем. В обед куриный бульон, с курицей, макароны с сыром (голландский нормальный, нежный) , компот из яблок. До ужина опять чай для актации и творог. На ужин картошку с говядиной, и компот. Перед сном молоко для кормящих матерей смешивала с йогуртом, и пила де-то 500мл. В течнии дня кушала грецкие орехи. За первый месяц дочь прибавила почти 2 кг.

Сейчас нам 7 месяцев. Сегодня кушала с утра чай, и бутерброды с творогом. И так же чаёвничала до ужина. В ужин куриные наггетсы, картофельное пюре, салат, сок.
Сейчас блинчики с мясом кушаю:)

пью много чаю, молока хватает ребенку. а так переаусами, есть тоже почьти не хочеться. . да и некогда, доча все время забирае..

На завтрак : творог, яйца, колбаса вареная, сосиски, масло сливочное,
Обед : супы любые, крупы, овощи .Кроме бобовых (горох, фасоль, машь)
Ужин : да все что угодно, кроме помидоров, лука, чеснока, свежей капусты.

Мне наоборот после роддома хотелось есть. Я и ела почти все, кроме фруктов, компотов, сладостей. Ела много творога, сыра, из мяса в основном курицу. Обожаю чай с молоком без сахара. Даже со своим молоком пила и молозивом в роддоме. Печенье сухое. Борщ не ела, хотя очень хотелось. А к полугоду начала есть и фрукты и овощи, а где и шоколадку откушу.

Я сначала пила молоко, а потом как поняла, что малышик на него плачет (животик болит) , так отказалась! Ем творог со сметаной на завтрак, на обед суп или борщ! А так вообще стараюсь есть всего понемногу и смотреть на реакцию маленького! И обязательно много чая!

До трех месяцев ела практически одну гречневую кашу, если съем что-нибудь другое ребенок сразу же реагировал, а сейчас ем все подряд.

Утром кашку
В обед супчик
Вечером гречку с сосиской или сорделькой.
и МНОГО МНОГО чаю горячего с молоком иногда просто воду.
Кормлю дочкньку почти год. И тебе желаюю.
Поздравляю с рождением ребенка:))))))))

По утра масло сливочное, чай беленый, в обед суп и что-нибудь еще, вечером обычный ужин. Главное исключить покупные соки в пакетах, газировку, специи, очень соленые продукты, цитрусовые, кофе. Очень хорошо компот из сушеных яблок, кефир, бифидопродукты (кроме йогуртов) , ряженка, " снежок", молочные каши. Больше пей. Удачи!

На завтрак овсяная каша на воде, печенье, зеленый чай и колбаса, сосиски или курица (че с ужина осталось)
На обед опять же либо ужин вчерашний, либо суп куриный. Чай зеленый, печенье.
На ужин макароны, мясо, картошку на выбор.
и на ночь ставила у крвати кружку с кефиром или снежком, от них молока навалом становится.
И чай с молоком не пила, у ребенка на молоко аллергия, а еще коровье молоко детьми очень плохо усваивается, от этого бывают колики. так вот с животом проблем не было, как я считаю из-за отсутствия хваленого чая с молоком.

Мои приемы пищи первые недели после родов:
Утро-творог со сметаной, гречка, макароны, рис с молоком или отварным куриным, говяжьим мясом, вареной колбасой, яичница
Обед-борщ зеленый, борщ со свеклой, суп с макаронами, суп на бульоне из куриной грудки с макаронами
Ужин-каша гречневая, рисовая, пюре с мясной подливкой, вареным мясом, сосиской, омлет, салат из помидоров с огурцами
Между приемами пищи, когда очень хочется есть: бутерброд с маслом и сыром, печенье, овощи, фрукты, ягоды (сырая морковка, огурцы, бананы, персики, яблоки, абрикосы, вишня, черешня, смородина) , сухофрукты (курага, инжир, сушеные бананы) , орехи грецкие, семена подсолнечника очищенные
В течении дня перед кормлением карапуза, после: кефир, молоко, чай с молоком, ряженка, обычная вода