как забыть о прошлом? мысли о прошлых неудачах тянут вниз...

...вот видите мыслить вредно, просто так.
Нужно икренне научиться прощать своё прошлое, себя и своё окружение.
Мысль всегда уводит наш взор от текущего момента, навязывая нам прошлое или будущее.
Прошлое приностит боль а будущее вселяет страх - всё это наше страдание и оно никчему. Вот где корень наших страданий - в неосознанности.

Простите своё прошлое и сбросьте его как сбрасываете горячий уголёк случайно оказавшийся в ваших руках.

Тренируйте память. Только совершенная память может что-то забыть наверняка.

А вы попробуйте его просто стееть как ластикомстираете штрихи от карандаша

А не нужно о нём забывать, ведь там было не только плохое, а точнее только хорошее.. . Воспримите все свои прошлые неудачи, как жизненные уроки, найдите то хорошее (оно обязательно есть) , что Вам дали эти ситуации и сложите их на "полочку" памяти в уже позитивном виде.

Надо жить настоящим, решать проблемы здесь и сейчас, а о прошлом надо вспоминать, но только самое хорошее, что было у вас там

Судя по всему Вам нужен реалибиционный период. Книги, музыка, прогулки у воды, милодрамы. Прочтите про медитацию. Оклемаетесь поговорим про мотиваци. Прочтите Ричарда Баха Чайку, если не читали. У меня с неё перелом пошёл...

Из прошлого надо извлекать важные уроки, но часто обращаться к прошлому, особенно к неудачному, значит тратить свою энергию на то, что уже произошло и не изменишь (неэкономно!) , а также притягивать к себе неудачи в настоящем и в будущем. Напишите на листке свои прошлые неудачи, попрощайтесь с ними, сожгите листок.. . и больше о них не вспоминайте.

Поддерживаю Климена Коромана. Оцени каждую неудачу - найди для чего былы эта ситуация, извлеки урок, поблагодари и икренне отпусти. Только тогда неудачи не будут тянуть вниз. Удачи.

говорят, время лечит (но не всех). поэтому стоит подождать и отвлечься.

У меня тоже такая проблема... И чего я только не пробовала.. . Единственное, что мне помогает - это смириться с неудачами, вынести из них какой - то урок..