Психология
как научиться абстрагироваться, не принимать близко к сердцу слова окружающих? Я довольно болезненно на все реагирую.
В эти моменты комментируй про себя каждое своё чувство, каждую эмоцию, каждую мысль, как будто ты рассказываешь об этом кому-то другому. При том, вместо "я" говори "она", как будто ты наблюдаешь со стороны. А если тебе понравится эта игра, попробуй объяснить, почему так всё с "ней" происходит, что "её" побуждает чувствовать именно так.
Прежде всего надо слушать только себя
Наталья Захарова
61 707
Возлюбите себя ипримите такой какая ВЫ есть. А мнение другого это его взгляд на жизнь, а не Ваш.
Шура ___
28 191
Скорее всего это из-за того, чтовы мало находитесь в диссоциированном положении (взгляд со стороны) . Как его достичь. Необходимо потренироваться и приобрести навык. Уединившись на некоторое время, чтобы никто не мешал, вспомните какой-нибудь подходящий случай болезненной реакции, и представте, что вы смотрите эту сцену по ТВ. Видите себя, реагирующую болезненно, и собеседника.. . Оцените свой образ, как вы выглядели, что говорили.. . Когда освоитесь начните мысленно управлять этим фильмом при помощи мысленного пульта. Например убавте звук, сделайте изображение серым, уменьшите в размерах и следите, что происходит лично с вами.... можно пустить фильм ускоренно, да еще и под весёлую музыку и проч. Несколько дней тренировок и вы сможете в реальном диалоге это воспроизводить.. . через какое-то время все это и не понадобится...
Татьяна Зотина
2 631
Made In Zhanauzeen*))
Вы знаете, по мне так и не скажешь, что у меня ТАААКИЕ проблемы. Все перемалывается у меня в сознании. Своей жизни нет. Зато я очень много смотрю телевизор. Так как в реальности мне сложно, ухожу в мир другой. Все свои проблемы я знаю, просто решить их не могу. У меня есть единственный человек, который меня более-менее понимает. Это мама. Больше никого нет. Больше ни с кем не получается общаться. Как то была в рубрике ГАДАНИЯ, попросила меня описать. Так в самую точку. Никто не понимает мою ранимую душу. Если у человека нет друзей, интересов и т.д.это о чем то говорит. Хотя, все ко мне относятся хорошо, но мне с любым человеком не комфортно. Я даже несколько раз пыталась уйти из жизни. Не получилось. Значит жизнь продолжается. Просто не понимаю - ЗАЧЕМ? Ходила к психотерапевту. Пью таблетки. Помогают быть спокойнее, но я думаю, как только прекращу их принимать, то снова буду злой, обидчивой, раздражительной, мнительной и т.д. Душу не поменяешь. К сожалению.
Смотреть на все как бы со стороны, не впускать себе в сердце их слова.
Fiery Girl
1 459
Made In Zhanauzeen*))
Не получается. Слишком впечатлительная. Из-за этого и страдаю.
Представь, что они это говорят не тебе, а например просто кого-то обсуждают с тобой.
Думай, что ты лучшая и они просто тебе завидуют. ;)
Думай, что ты лучшая и они просто тебе завидуют. ;)
Анна Сухих
1 179
Похожие вопросы
- Доброго времени суток ..Как перестать принимать близко к сердцу слова родных/окружающих ?
- Как научиться не принимать близко к сердцу слова и поступки других людей в твой адрес?
- Коллеги психологи! Как научиться не переживать и не принимать близко к сердцу проблемы клиента?...так можно и взорваться
- Что делать, если любимый очень эмоционально реагирует на каждый мой вопрос?? ) И все принимает близко к сердцу)
- "Ниичего не принимайте близко к сердцу - немногое на свете долго бывает важным"©… а можно этому научится?… напишите КАК?
- Как научиться не принимать близко к сердцу несправедливые оскорбления и грубость от незнакомых людей?
- Друзья, подскажите: как научиться не брать все близко к сердцу, не быть таким мнительным?!!!
- Вам просто не принимать близко к сердцу обидные слова...?
- Стоит ли принимать близко к сердцу обидные слова, сказанные человеком в порыве гнева?
- Какие СЛОВА вы принимаете близко.. . к Сердцу?