Как искусственно поднять настроение?

Может сегодня лучше погрустить?

Превратиться в достояние искусства.

Это делается так. Прежде всего нужно понять, что Вы делаете, когда смеетесь. Во-первых: Быстрый вдох и долгий выдох, сопровождающийся конвульсивными движениями груди. Во-вторых: улыбка глазами. Это немного сложнее, но тоже вполне доступно. Представьте себе что-то, что всегда у вас вызывает уулыбку и обратите внимание на свои глаза. Теперь соединяем первое и второе, проделывает несколько раз и ваше настроение уже практически в норме. Действует всегда, нужно всего лишь попробовать сделать.

Вы слышали историю про два воздушных шарика?
В одном летели умные, а дураки в другом.
И пели песню умные: "Мы умные, преумные,
И умные-преумные мы песенки поем! "

Вы эту песню слышали? Не слышали? Не пели?
Тогда, наверное, в другом вы шарике летели.. .

А если серьезно думаю нет универсального рецепта, ведь мы люди такие разные. Кому то поднимет настроение общение с друзьями, кому то шоппинг, кому то можно просто принять душ и закутавшись в махровый халат посмотреть любимый фильм, а кому свежесваренный кофе с вкусной пироженкой...) ) Мне достаточно выйти на улицу с любимой музыкой в наушниках, улыбнуться своему отражению в витрине и понять, что это не мир отвернулся от меня, а может я сама... Осознание, что для кого то я-целый мир, самый особенный и неповторимый человек, ну очень поднимает настроение..))

Не думаю, чт о нужно поднимать настроение искуственно. Это может быть чреевато эмоциональной раскачкой.

Лучше разобраться в причинах плохого настронеия и удалить их. Кроме того, в Библии сказано: "всегда радуйтесь" Значит, это возможно. Нужно только понять, как.

когда я пью кофе - мир перестает меня волновать.
А вообще насильственно впихнуть себя в положительные эмоции. Начните с того, что Игорь советует...

Можно с помощью алкоголя и наркотиков.

Нужно запомнить метаощущение счастья, а потом воспроизводить его, помогая при этом себе той же улыбкой Будды, плюс определенного рода энергетические и физические движения, пассы. Техник много. И все. Счастье обеспечено в любое время дня и ночи.

Может погрустить чуток, искусственно - будет выглядить фальшиво...

нужны 3 позитивные эмоции.
Для тела-лучше сауна, для души-жизнерадостные и остроумные люди рядом, для духа - вера в себя.