Как именно Вы справляетесь с таким состоянием?И бывало ли такое у Вас?См.внутри:

Важно не то, кем ты была, а то, что тебе дало прошлое. Если тебя осуждает окружение, не против него ли ты боролась.
Чувствовала фальшь. Хотела иметь свое мнение. Они будут завидовать тебе, если ты не боялась экспериментов.
Но что ты получила взамен? Нас никто не учит жить, я имею в виду тех, кому бы мы доверились. Ты не виновна в незнании
жизни.

Ну, дорогая, Вам прежде всего нужен хороший психотерапевт, а затем серия занятий с хорошим психологом, который научит вас, как поднять собственную самооценку и понизить уровень тревожности. Ни медицинским дипломом, ни широкими познаниями в области психологии не обладаю, помочь могу только сочувствием, хорошим советом и, пожалуй, вот ещё чем: я верю, что Вы быберетесь из этой бездны, куда сами же себя и загнали, послушав мой совет. Буду держать за Вас кулачки. Удачи!

отвечать за свои поступки только Вам!! !
постарайтесь научиться управлять собой!! !
уберите негатив и с помощью позитива - вперед! !

может быть сначала расслабиться, откинуться. . То есть перестать вертеть себя по кругу, предварительно немного устав и подобрав любимую музыку, расположение. .

а затем... найти, как можно рассмеяться над собой, абстрагировавшись (тока по доброму))..

А я думаю, у вас нет рядом хороших друзей и любимого человека! Когда это все в Жизни присутствует, то о плохом забываешь сразу и все прекрасно становится! Я бы на Вашем месте уехала куда нибудь и постаралась поменять что то в себе! Занялась бы каким нибудь полезным делом, чтобы чувствовать надобность в себе!

Когда находишься в "изменённом" состоянии лучше не совершать поступков. Запрись дома и дождись пока пойдёт. Или в лес уйди. Или просто иди по улице в толпе, где никому до тебя нет дела.

старайтесь не зацикливаться, и постараться сменить обстановку хотя бы ненадолго..))

Запланируйте множество красивых поступков и добрых дел. Состояния, вызванные химич. и др. соединениями изменяющие сознания, это спорно прогнозируемый результат. Избегайте их. А вот эти предчувствия вызваны малым творчеством. Дайте ему волю. Занятые руки часто дают слишком умной голове толковое задание.

Обратиться к Богу за помощью. Покаяться во всем содеянном и попросить Его простить за все.

1. чаще смейтесь (комедии, анекдоты и пр.) !
2. когда смотрите фильмы, читаете книги - старайтесь искать в них аналогии и сходства с вашими знакомыми и родными - окажется, что вы ничем не отличаетесь от них!
3. если кто-то изменил к вам свое отношение - подумайте, а вы не изменили? почему? если нет - подумайте, не пора ли менять? если изменили - это "ничья", нормальное явление, он (она) же не мучается своим новым отношением
4. снова - аще смейтесь! ЭТО НЕ ШУТКА, это реальный терапевтический прием!

Стараюсь дружить с головой

В такой ситуации скорее всего нужна русская баня, водка, жареное мясо, пиво и хорошая весёлая компания!

У меня никогда такого не бывало и быть не может. Ни алкоголя, ни антидепрессантов не употребляю И вообще я спокойный уравновешеннуй человек.

Не уверен что ты сама это написала...

просто нужно себя настроить на позитив. Это реально.

Не понимаю людей, которые лезут со своим "У меня такого неб ыло! " - ну и молчи, не лезь, не так ли? У меня бывают такие моменты, когда что-нибудь сделаю в "состоянии аффекта", а потом понимаю, что не то и не так, и всё это крутится в голове, как заевшая пластинка "что сделала, какая реакция окружающих и как надо бы... " потом вычитала хорошую фразу "я подумаю об этом завтра! " Мне помогает, стараюсь себе эту фразу внушить и переключаю внимание на что-то позитивное. Попробуйте?!

Прошлого больше нет, потому что оно уже прошло.

Простите себя, в тот момент вы не могли поступить по-другому, вычеркните из памяти этот отрезок и не позволяйте себе вспоминать, но сперва попросите прощения у тех людей, которым навредила, вольно или невольно. и просите Бога, чтоб он вас простил.
По возможности, надо уехать, хотя бы на неделю, в идеале больше 3-х недель, переключившись на новые впечатления.

Хотя вопрос задан довольно сумбурно, я его все-таки понял. Если говорить по-простому, то это можно сформулировать так. В какой-то момент Вы, выражаясь по-современному накосячили. Но.. . не в глобальном масштабе, а так, на мелком бытовом уровне. И в ближнем к Вам окружении о Вас сформировалось мнение, которое Вам не угодно. (Я уж не буду вдаваться в детали.. , да они и Вам не нужны, тем более Вы о них знаете гораздо лучше меня) . Смириться Вы с этим не можете, что Вы четко отразили в своем вопросе. Это то что дано.
Теперь - то, что требуется. Нужно исправить ситуацию так, как бы хотелось Вам.
И, наконец, - решение.
1. Прежде всего скажите себе (и убедите себя) - Я НЕ ТАКАЯ. Это необходимо для всех дальнейших Ваших действий.
2. Никаких депрессий, никаких негативов в Вашей жизни нет. Вы живете так, как должны (по Вашему разумению) жить. Есть только одно Но. Стрессов, алкоголя, антидепрессантов и прочего в Вашей жизни просто больше нет. Конечно стрессы могут быть. Но снимать их надо действием, а не химией или какими-то гадостями.
3. Внутренних демонов, по вашему выражению уничтожьте сразу, прочитав эти строки. Их нет и не было. Они Вам приснились в плохом сне. А неудачи.. . Да они у всех есть. Не зацикливайтесь на них. Еще раз повторю. Они у всех присутствуют. И в пропорции 50 на 50. Не больше и не меньше. (Но это отдельная тема).. .
4. Так живете очень долго, возможно всегда. И я Вас уверяю, что все наладится. И думать о Вас будут нормально, и жизнь Ваша будет нормальной, и ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!! !
5. То, что выделено в предыдущем пункте - это Ваш девиз на всю оставшуюся жизнь!
Успехов! Удачи! СЧАСТЬЯ ВАМ!
... Именно так я и справляюсь со всеми неприятностями.

Вам не хватает веры.. . Веры, что все будет хорошо.. . Даже, если сейчас плохо - неважно, это все пройдет.. .
Значит, так надо! Вы только верьте своему ангелу, что хранит вас. Твердите себе: все будет хорошо!! ! твердите, как молитву, пока не поверите. Ведь все, что не делается, все к лучшему, только мы не можем это сразу понять и принять. Просто надо верить в это, верить - и все!! ! Удачи!!!

Однажды будучи пияной упала на танцполе вверх ногами.. . пока на смогла рассмеяться над этим, очень переживала....)) )
Не надо воспринимать такое всерьёз, со всяким бывает. Улыбайтесь - жизнь продолжается.

Бороться ни с чем не надо. Надо себя принять, такой какая ты есть. Желательно бы тренинг хороший посетить по принятию себя, это может помочь. Все остальные способы это бегство от проблемы.

Совершенные когда-то "глупые" поступки провоцируют в Вас чувство вины за себя и свой образ жизни, а чувство вины, даже самое слабое и глубоко запрятанное, открывает подсознательные ворота для наказания. Отсюда всевозможные "плохие предчувствия" и "невротические состояния" даже там, где " все впорядке на данный момент".
Поэтому главное здесь то, чтобы суметь простить себя саму и тогда не нужно будет искать прощения извне.
Чувство вины несёт в себе только разрушение и ничего полезного и созидательного. Вот почему Вы не можете внутренне смириться.
Не мучайте себя угрызениями совести. Конечно, лучше поступать так, чтобы потом не испытывать чувство вины. А уж если так получилось, бесмысленно мучиться понапрасну.
Признав свою ошибку и простив себя, Вы, тем самым рассеете избыточный потенциал вины.

Это-депрессион психик! На юмор заходите!))

Попробуйте заняться йогой, может поможет

да УЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖ только хороший терапевт вам на данном этапе нужен... и желательно побыстрее

Без выходных ситуаций не бывает, Вы сами создали себя такую.... а теперь тупик как Вам кажется.... Меняйте себя и свои стереотипы на жизнь. Будьте проще и люди к Вам потянутся ! :)

Почитайте книгу Аллена Карра "Легкий способ жить без тревог и волнений". Он успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем.
Вот цитирую, что написано на обороте книги:
"Легкий способ жить без тревог и волнений"-поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения. Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.

Почитайте - и интересно и эффективно!..

Я веду исключительно здоровый образ жизни

Ох уж эта совесть.. . Иногда мучает, даже не сплю. Что помогает? Стараюсь отвлечсь, нахожу полезные занятия, и если они за компанию с другими людьми это еще лучше. Если же все крайне плохо и ниже падать некуда, то помните "Ночь темнее перед рассвето" если сегодня совсем хреново, то завтра все будет просто отлично, так что нестоит зря тратить нервы на проблемы, которые завтра пройдут.

Если нужен конкретный совет - найди книгу Станислава Хохеля "Ступени сознания", ничего сверх заумного, но ставит все на свои места. Человек потрясающе расписывает ситуации, помогая понять себя. Удачи и любви!

У меня тоже был дипресняк. Вам нужно придти в церковь поставить свечу к наиболее понравившейся иконе и желательно если будет идти служба постоять и послушать пение и расслабиться не очем не думая. На первый взгляд вы подумаете что это слишком просто и ничего не изменит но на самом деле если вас водят бесы то просто найти время чтобы придти в церковь у вас не будет найдутся сотни причин ситуаций и вы туда не попадёте пусть тогда сходит ваша мать и помолится за вас и закажет сорокоуст о вашем здравии это подразумевает в себе не только здравие плоти но и души. Желаю вам удачи и спокойствия!!!

Когда у меня подобное бывает (редко) я стараюсь рассказать об этом.. . Если же промолчу как правило сбывается и обязательно плохое.. . А насчет ситуаций, друзья, как правило, все равно поймут....

Не зацыкливайтесь на этом.... Хорошая штука склероз-не помнишь, и не стыдно!!! !
попробуйте помолиться так:
Господи, помоги мне не напиться!
Проснуться утром в СВОЕЙ кровати, ОДНОЙ! Помоги не потерять имидж деловой женщины!
Помоги не сесть попой в салат!
Не потерять вещи (и себя в том числе) !
Помоги не писать никому пьяных смс в 2 ночи!
Не звонить, и главное - не признаваться никому в любви! (во всяком случае не больше 2-ух раз) .
Помоги прийти домой на двух, а не на 4-ех!
...а если что и натворю..., то сотри мою память навеки веков!
Аминь

Глупой Вы выглядете лишь в своём воображении, в глазах других, скорее всего, вы обычный человек, как и многие из нас со своими слабостями. Не зацикливайтесь, а действительно займите себя тяжёлой работой. ) Хоть спортом до "потери пульса" ))

Похоже вас очень волнует мнение окружающих, и в этом только проблема. Хочу вас заверить, что люди не такие злопамятные как мы сами... по отношению к себе. Если то ваше "поведение" для вас не норма в жизни, а так одномоментный срыв - забудьте. Народ давно уже вам это простил, потому что все мы люди, все мы человеки... И ни перед кем не оправдывайтесь, это важно, что бы и все остальные забыли об этом.. . Удачи!!!!

пошли всё....в пенЬ.. . Я тоже парилась.. . "назад немного"...)))))) эт никому не надо.. . а самой в конце окажется ещё и намного дороже чем те кажется сейчас.... все о чем говоришь - от головы.. . попробуй точку отсчета поменять.... например - сердце.. . Пусть все от него идёт.. . поступай как говорится.. "делай добро и бросай его в воду"... а в голове.. . даже по поводу "от сердца"... наработай се витамин)))) ) ...ПОФИГИЗМ называется)))))...) мона употреблять в немерЯнных количествах.. . (больше чем надо сё равно не полезет.. . ХА...)))) ) Уверяю.... -намного легче.. . Откуда знаю...?))))))))))))))))))))))))))))) ) сама такая)))))))))))))))))) Правда иногда всё-таки будет посасывать в определённой области.. . но эт уже дело времени.. . )))))))))))))се перемелит.... ежели те самой энто состояние не нравится))) ) /такое тож бывает... /)))

наслаждайся приятным

В вашем вопросе есть одно ключевое слово, которое может вас вытащить в другое состояние.. . Это процесс возможно будет неприятным и нелегким. Он реально может помочь, но вот захотите ли вы проделать определенную трудную и возможно неприятную работу внутри себя.. . При личном контакте она могла бы быть короткой, а заочно может быть и длиннее.. . вот слово, с которого можно начать выходить из пике: состояние! Если заинтересовались, я продолжу...

Кто не падал тому не понять наслаждения подъема. Кто нге ошибался тому непонять радости прщения. Учти свои ошибки и вперед навстречу жизни и Любви...

Жаль что ты не описала.... какие поступки.... И кто их назвал "глупыми " и "губительными"???.я вообще удивляюсь... когда люди себя загоняют в рамки.... КТО КОГДА... КОМУ ДАЛ ПРАВО КОГО ТО СУДИТЬ... это раз.... а во вторых.... правила поведения придумали люди сами.. еще давно. А что вы немного от них отклонились.... ничего не озночает милая моя)))) я за свои 32 года.... столько совершила глупых поступков.... и всеми горжусь.... потому что Я такая.. какая есть.... Я-ЖИВАЯ.... а не социумная кукла.... которая всех мнений боится. И ваши окружающие вас должны вас простить... если они вас любят....

нет и не будет!

От совершения подобных глупостей меня удерживает только постоянный самоконтроль. Но наслаждаться моментами это отнюдь не помогает, только мешает. Взвешивать каждый шаг, каждое слово- довольно сложное занятие. Могу посоветовать для начала забыть про алкоголь и антидепрессанты.

девушка, а вы представьте что все это случилось не с вами!
начните жизнь как бы с чистого листа-и окружающие будут воспринимать совсем по-другому!
все в ваших руках!!! !
верьте в себя!!!! не думайте о плохом!!! !
ведь жизнь так коротка!!!!

У меня такого не было .

если не пить то такого не будет

Когда слишком много думаешь о чем-то плохом, а тем более веришь в это, оно имеет привычку сбываться. Старайся быть более оптимистичной.

Вам надо работать над собой, над своими действиями, мыслями.

Четко представить себе, что жизнь далеко не простая и легкая штука. Что есть люди, которым еще хуже. И жить.

Если под влиянием алкоголя тогда тут одно решение-пить меньше надо.