как выйти из состояния постоянного страха из за переживаний .что может .что то случится.

Очень знакомое состояние - долго в нем пребывал ...оно отвратительно.

Иногда надо сказать своей душе НЕТ. Из-за ее неверного (ошибочного - греховного) восприятия может начаться и страх и соблазн и что угодно. Укротитель души - Дух. Жизнь по Духу дает власть над душой и ее эмоциями. Поэтому спокойно и с верой я теперь говорю своей душе: "Помолчи пожалуйста дорогая! " и состояние блаженства не заставляет себя долго ждать. Таким образом, воспитывая душу, уже через несколько дней мои самые жуткие страхи, которые мучали меня годами - сгинули в небытие.
Я молюсь Богу, чтобы Он научил меня говорить душе НЕТ, когда она в страхе и соблазне, и говорить ДА, когда она искренне хочет творчества.

Опередить события, натворить чего-нибудь из ряда вон выходящего!
Страх как рукой снимет!
Можно со всей силы грохнуть тарелку об стену и сделать это прилюдно, для всех неожиданно.
Страх отойдет, появится стыд за свою безумную выходку :-)

Посмотрите, Галя, сколько ответов, все разные, но все верные. Отсюда вывод - сначала необходимо определить причину постоянных страхов. Они, эти причины различны: от гормональных сбоев и заболевания сердца (то есть того, что по части медицины) до тревожно-мнительного характера и определенной жертвенной позиции в жизни.
Выясняйте причину, начните с обследования у врача.

Молись утром, молись вечером, кайся всегда.

Вы страдаете заболеванием щитовидной железы или др. расстройствами гормональной системы?

Отдаться на волю Высших сил. Они вам плохого не пожелают. Ощутите их защиту и поддержку.

Главное понять, что мысль материальна. Постоянное ожидание плохого, его (плохое) и притянет. Поэтому и говорят, что нельзя бояться за детей..

Практически по 2е таблетки валерьяны утром и вечером в течении месяца, Начните с одной маленькой медитации, которая сможет помочь вам изменить ваш баланс — от страха к любви.

Вы можете сесть в вашем кресле или же в любом другом положении, так, чтобы вы чувствовали себя удобно… Затем возьмите свои руки таким образом, чтобы правая рука была под левой, потому что правая рука связана с левым полушарием, и страх всегда приходит из левой части мозга. Левая рука связана с правым полушарием, а из правой части мозга приходит мужество. Левая часть мозга — это место рассудка, а рассудок всегда трус. Вот почему вы не можете встретить человека смелого и интеллектуального одновременно. И когда бы вы не находили смелого человека, вы не сможете найти в нем интеллектуального.

Правая часть мозга — это интуиция… — это просто символ, и не только символ: она направляет энергию в определенное положение, создавая нужные отношения. Таким образом, правая рука помещается под левой, и оба больших пальца соединяются друг с другом. Затем вы расслабляетесь, закрывая глаза, и позволяете вашей нижней челюсти расслабиться. Расслабьтесь таким образом, чтобы вы начали дышать через рот. Не дышите носом, начните дышать ртом, это действует очень расслабляюще. Когда вы не дышите при помощи носа, старые образы, мыслеформы ума больше не действуют. Это будет чем-то новым — новая дыхательная система, новая привычка может быть сформирована достаточно легко. Когда вы не дышите через нос — это не стимулирует ваш мозг. Это просто не доходит до мозга, а идет прямо в легкие. В другом случае — постоянная стимуляция и воздействия продолжаются. Вот почему дыхание в наших ноздрях меняется снова и снова (меняется темп и ритм дыхания, потому что ум формирует реакции и поведение человека, которые в свою очередь определяют ритм дыхания; примечание Икраама) . Дыхание через одну ноздрю воздействует на одну сторону мозга, через другую, — на другую сторону мозга. Через каждые сорок минут оно меняется.

Так что просто сидите в этом положении, дышите через рот. Нос дуален, рот не дуален. Нет изменения, когда вы дышите через рот; если вы будете сидеть в течение часа, вы будете дышать одинаково. Не будет изменений, вы можете оставаться в одном состоянии. Дыша через нос, вы не можете оставаться в одном состоянии. Ваши состояния изменяются автоматически, без вашего понимания этих изменений.

Таким образом, это создает очень тихое, недуальное, новое состояние расслабления, и ваша энергия начинает течь новым путем. Просто сидите молча, ничего не делая, около сорока минут. Если это возможно проделать в течение часа, это было бы великолепной вам помощью. Так от сорока минут до одного часа, сорок или шестьдесят минут, начните с сорока минут и затем достигнете шестидесяти. Делайте это каждый день в течение одного часа