Как избавиться от привычки говорить "а я ж говорила!"

Надо просто понять, что событие уже имеет место быть. Смысла подтверждать свершившееся - никакого. Гораздо лучше высказать вслух реальные предложения по исправлению ситуации. Вместо раздражения и агрессии получите от другого человека благодарность и уважение. Просто следите за речью и сконцентрируйтесь на решении проблемы.

низкая самооценка у вас, этим высказыванием вы её повышаете)))

Не забывайте о тех ваших "предсказаниях", которые не осуществились. И совсем не обязательно их озвучивать. Вспомните о них, когда захочется следующий раз провозгласить себя пророком. Учтите, что когда вы произносите "я же говорила.... " вы унижаете при этом собеседника, как бы обвиняя его в недальновидности. Нужно ли это вам, будет ли он лучше к вам относиться, может быть, он постарается найти собеседника или партнера, который его больше будет ценить.

Научится говорить так, чтобы быть услышанной в первый раз. Тогда не придется напоминать о том, что Вы это делали.))

прикусывайте язык при первых звуках, со временем он распухнет и разговаривая жестами Вы начнете экономить время на фразах-паразитах

Для ораторского мастерства тоже очень важно не употреблять слова-паразиты, так вот, тренеры придумали такое упражнение: нужно уединиться, где вас никто не видит и не слышит и только для себя вслух 50 раз подряд произнести слово или фразу-паразит. Потребность в произнесении этой фразы в речи заметно уменьшится, как только вы заметите, что явление повторяется, повторите упражнение. Желаю успеха!

Ваш партнер допускает ошибки или в результате все случается, как Вы думаете, потому что Вы провоцируете его на это своими словами; т. е. Вы как бы программируете ситуацию, чтобы она произошла именно так, как "Я ж говорила". Если не хотите, чтобы это происходило, даже думать так нельзя, потому что это тоже будет провокация этой ситуации. Получается, что Вам неосознанно хочется, чтобы это произошло, и Вы опять оказались правы. Дело не во фразе, а в Вашем желании быть правой, поэтому вы и произносите эту фразу. Напрягите волю и притормозите свои слова. если получится - похвалите себя, а после каждой такой фразы давайте себе сильный щелбан по лбу.