Что делать, если всё плохое, слово, фразу, и т.п. тут же принимаешь на себя, напяливаешь?

Это мнительность, но используйте ее себе на благо, т. е. посмотреть с др. стороны и сказать; "да я такой (ая) плохой (ая) , но постараюсь второй раз на грабли не наступать... " и ессно исправляться.

Работайте над своей самооценкой. Давно сказано: "познай самого себя". Когда четко будете знать себя и грани своего характера, будут ясны для вас и ваши намерения - легко сможете сказать себе - услышав что-то не лестное - "это не обо мне.... потому, что я.. . и дальше ваше собственное наблюдение, как именно ВЫ способны поступить в данной ситуации. "

Например, сказали ты дура. Можешь ответить У меня и справка есть ) Переведи в шутку и не обижайся на дураков.

Сознательно перестать это делать. Анализировать ситуацию, чтобы чётко определять, есть моя вина или нет. Одна моя знакомая говорила, что когда начинался дождь, она ощущала вину и за это. Так можно дойти до психоза.

Но это все равно лучше, чем вообще не размышлять.

Улыбнись и прикинь - насколько жалки все - кто ругаеться...

продолжать в том же духе ...значит обрекать себя на постоянную тревогу, разочарования, хроническое чувство неудовлетворенности и, в итоге депрессию.... Подумай - так ли тебе важно мнение этих самых людей....

Спросить зачем это мне? Хотите снять это с близкого? ? Или ради своего геройства?

лечиться... это тревожный симптом....

Мне тоже кажется, что это диагноз-мой диагноз!

ходить как капуста и плакать )))

"напялила - Улыбнулась и пошла красоваться! "!
это лучше чем разгневаться в ответ, или разрыдаться-проявив свою слабость!
Сдержанность и ухмылка - лучшее оружие в таких ситуациях!

Примерь, загляни в зеркало своей души - к лицу? Если не нравится, сбрось и шагай дальше!