Мне в снах лучше, чем в реальности, последнее время, это не опасно? Просто бессонница, а когда засну сложно проснуться!

У меня тоже такое было. Ничего страшного не случилось, но я поняла, что действительно реальность не принимаю такой, какая она есть. Когда жизнь наладилась, всё прошло.

Гулять нужно. . перед сном...

Нужно молиться вечером (ежедневно) и утром. Молитвы найдете в молитвослове, приобрести который можно в иконной лавке. Там же подберите иконы (надо брать те, что лично Вам понравятся - тогда молиться будет легче) . Если в Вашем доме есть плакаты, изображающие нечто нехорошее (вызывающего, растлевающего душу или агрессивного содержания) - снимите их со стены, прежде, чем принесете в дом иконы, потому что святыня "не терпит" такого соседства.
Вообще, всегда нужно обращаться за помощью к Богу.

то, что в снах лучше, понятно... бессонница - это переутомление. неважно - физическое, психическое... потому сложно засыпать и просыпаться. это не опасно, но доводить себя до истощения не стоит

Именно щас многие, особенно молодые, жалуются на бессоницу, которая не связана ни со стрессм, ни с усталостью. Симптоны все, как у вас. Пока прчины не ясны. Просто воспринимайте это, как временное проходящее лечение. Если это не мешает учёбе, работе, то не заостряйте на этом внимания.

И мне в снах, когда-то было лучше, чем в реальности-это был тяжёлый период в жизни, так что решайте ваши проблемы или переждите, когда они сами собой решатся.

Это апатия. Скрытое нежелание жизни.. . Найди интересное дело или увлечение

Многие люди реагируют на стресс, увеличением продолжительности сна, во сне прорабатываются внутренние конфликты, подсознание решает свои проблемы. Но бывает наоборот, если стресс слишком сильный трудно уснуть. В определенной степени это уход от реальности в фантазии, видимо она вас не вполне устраивает, можно предположить, что если вы измените в жизни, устраните тревожные моменты, сны потеряют свое очарование. Я думаю это не опасно, но если вам действительно очень трудно уснуть, вы не чувствуете себя отдохнувшим после сна, и т. д. Возможно это синдром хронической усталости, или депрессия, или еще что-нибудь стоит обратится к специалисту. Снотворные творят чудеса:) Либо все пройдет само, и это временное явление.