Как преодолеть застенчивость? И из-за чего она вообще возникает?

Дело в неуверенности в своих возможностях - раз
В мыслях о том что тебя будут оценивать.
В мысля о том чтом, что тебя оценят не так как тебе хочется, и подумают не то.

Как преодолеть? Забивать на мненя других о себе.
1) Почаще говори фразу - "Мне безразлично как меня воспримут, я такая (ой) какой (им) я себя хочу видеть, все остальное пусто"
2) Развивать навыки общения, эфеективного общения (книг масса)
3) Отвлекаться от всяких мыслей, и просто находить положительные стороны от взаимодействия с людьми.
4) Также научиться себя уважать не только когда один на один с собой, но и в межличностных отношениях. (Повторюсь УВАЖАТЬ СЕБЯ, а не ждать когда это начнут делать другие по отношению к вам)
5) РАЗРЕШИТЬ ЛЮДЯМ ДУМАТЬ О ТЕБЕ ТАК КАК ИМ ХОЧЕТСЯ!! ! Лучше чем вы себя, вас никто не оценет.

Нужно поднять ЧСВ )

застенчивость - это самолюбие.. ой, мне так неудобно, я стесняюсь зайти или спросить что-то.. . а в подсознании - как же, меня же засмеют, вдруг наступлю не туда или зайду не с той ноги. . нужно быть уверенным в себе, вот и все

Застенчивыми часто бывают люди очень чувствительные к оценкам других людей и ранимые на критику, замечания или на невнимание, неуважение окружающих. Для них важно оставлять о себе хорошее впечатление и быть принятым, одобренным другими людьми. Во многих ситуациях они чувствуют себя неуверенно и неуютно, т. к. бояться не понравиться другим. Путь к преодолению застенчивости - это развитие собственой адекватной самооценки (своих способностей и психологических качеств) , не зависимой от оценок окружающих.

чувство собственной важности

возникает ( и это нормаль) из чувства сомнения в своих возможностях
... единственный способ - самосовершенствование и самореализация на всех уровнях развития