Как преодолеть застенчивость?

Во-первых: каждый человек зациклен прежде всего на себе, и чужих недостатков никто не замечает, либо склоннен их быстро прощать и вновь зацикливаться на своих (это точно!! ! если у тебя есть какие-либо комплексы, которые мешают общению, связанные, например, с внешностью - другим до этого дела нет - я не думаю, что ты переживаешь из-за, скажем, непомерно большого носа соседа - даже не думал. Так же и на твои "мнимые" проблемы) . То же касатся и умения общаться, и прочего - каждый думает о своих проблемах, и прощает или не замечает чужие.
Во-вторых: можно представить, что ты - это не ты, а какой-нибудь супергерой (ну, пускай там ПУтиН или сам придумай - король какой-нибудь) . Вжейся в роль!! ! Будет ли супергерой бояться? Что ещё изволите?? Хм. Да ему вообще-то на всех ...Потом, если что - супергерою многое позволено (играем! ! можно потренироваться) . Очень помогает. При выступлениях каких-нибудь публичных.. . Упражнение обогащает личный опыт и позволяет раскрепоститься. (я, например, в неловкой ситуации - вообще наследная принцесса, и меня вообще наследство ждёт.... осанка к тому же сразу выпрямляется до нужного уровня))) . Потом поймёшь, что ты ничуть не хуже, а в некоторых местах и поценнее будешь вышеперечисленных персон.. .
В-третьих - друзья (или родные, любимые) - общаться. Если нет - обзаводиться (с помощью интернета тоже можно - у меня много новых, казалось бы случайных - на самом деле очень интересных и уже дорогих) . Люди намного доброжелательнее, чем кажется. ..

Чтобы научиться управлять собой в такие минуты, нужно немало поработать заранее. Психологи предлагают действовать одновременно по нескольким направлениям.

Останьтесь наедине с зеркалом и мысленно опишите себя, будто видите в первый раз. Сделайте это с максимальной доброжелательностью. Посмотрите, не надо ли что-то изменить (например, прическу) . Посоветуйтесь потом с человеком, вкусу которого доверяете. Но главная задача этого упражнения - найти у себя хорошие черты и закрепить их в памяти.

Затем попробуйте поговорить о себе с самим собой как о постороннем человеке. Назовите вслух свои недостатки: "Я очень робею в новой компании", "Мне давно пора сбросить лишний вес". И тут же порассуждайте о том, что это не самые страшные недостатки, у других есть и похуже, но они держатся гораздо увереннее. Эту мысль продолжите характеристикой своих достоинств: "Я человек с отзывчивым сердцем", "У меня хорошо складываются отношения с товарищами" или "Зато я отлично разбираюсь в моторах".

да как все знаменитости с компексами - одеваться поярче и вести себя похулиганистее :)

Посмотреть в зеркало и сказать, что другие такие же люди:) ) не надо слишком зацикливаться на том, что подумают другие, они могут совершенно ничего и не подумать :))

Если не чешется, забей!. . и ...живи дальше, там, само пройдёт...

прекращай стеснятся