Чем или как можно остановить ненависть?

Будда:
Победа порождает ненависть; побежденный живет в печали. В счастье живет спокойный, отказавшийся от победы и поражения.

Ненависть остановить нельзя. Её можно только КОНЬ-ТРОЛЛЬлировать. Недолго. Малейшая Провокация рождает ответный Удар. Без оглядки на последствия.

Пониманием, что человек сделал лучшее из того, на что был способен в меру своей личной истории и пр.

еще большей ненавистью

Ненависть и жалость являются разновидностью страха. Возникают эти чувства в результате бессилия и зависимости перед тем, кто сильнее, например: дети – родители, ученики – учителя, служащие – начальники и т. д.
Чувства человека бунтуют, когда ему внушают, что он погибнет от зла. Но страх перед злом в нём остаётся. Чувство пустоты и ненависти за муки другого вызывает у человека жалость к самому себе и к страдальцам, мучавшимся ещё сильнее. Особенно если муки испытывает ребёнок.
Человек, испытывая ненависть в момент нанесённого ему оскорбления, чувствует, как будто ему сдавливает горло. В результате возникают боли в желудке, головные боли и боль в спине. Человек пожирает свою душу ненавистью к сильному и жалостью к самому себе.

Люди часто ненавидят, когда не могут делать, что хотят, либо быть такими, какими они хотят. Это объясняется тем, что источник ненависти идёт от предков-рабов. Жалость к самому себе ведёт к депрессии, а ненависть - к агрессивности и головной боли. Чувство ненависти, особенно если его скрывают, также приводит к язвам желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалению жёлчного пузыря и расстройству желудка.

Ненависть заставляет человека стремиться к власти, чтобы наказать своих обидчиков. Главным козырем человеческой власти являются деньги. Видя в деньгах освобождение от рабства и преследуя цель обогащения, человек не находил времени разобраться в себе.
Как только человек освободится от больных чувств страха, в его жизни начнут происходить чудеса: появится желание творить для души.

Как избавиться от желания ненавидеть?

Прочтите упражнение и проделайте его с закрытыми глазами.
Вернитесь в прошлое к самому первому разу, когда вы ненавидели кого-то и жалели себя. Как только вспомните, вырежьте жёлтым энергетическим лучом весь эпизод, где вы испытывали ненависть и растворите его жёлтой энергией. Затем заполните себя точно такой же мягкой жёлтой энергией, дающей любовь и покой. Вспомните следующий эпизод, где вы испытывали ненависть и по этой же схеме избавьте себя от него. Очистив своё прошлое от ненависти, продолжайте пользоваться этим упражнением в настоящем времени.

ненависть.. .
попытаться встать на место того кого ненавидите и попытаться его оправдать-хотя бы в ваших глазах.. .
ненависть убивает очень быстро...

не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней

Поизучайте reasoon. narod. ru
Это вам действительно может помочь. Если не будете лениться конечно)
Изменится отношение к миру)

Ненависть равносильна любви. Ненависть губит и уничтожает. Ненависть может породить гнев.
В целом она нужна. Даже из-за того, что ненависть отрезвляет. Но чаще всего нас просто бесят. Само понятие убью. ненавижу - совсем другое. чаще всего это чувствует тот, кто идет мстить врагам.. . не более.

ее не надо останавливать.. . не всех же любить.. .
а с другай стороны. . просто подумайте насколько это чувство обращенное на вас противно...

Если вы не сможете остановить ненависть, тогда он остановит вас!

попробуйте ее перехитрить)