Как забыть и не жалеть прошлое?

пока жалеешь и помнишь теряешь драгоценные минуты настоящей жизни. учись быть здесь и сейчас. а то потом будешь жалеть о том, что много думала о прошлом и потеряла сегодняшний день.

Только внушить себе, что оно приснилось. Кошмарный сон.

Вы теперь другая. Вы изменились. А в будущем будете еще лучше. Если самовнушение не помогает, воспользуйтесь методикой стирания личной истории. Есть у ОШО.

сосредоточиться на будущем.

Это придет само собой. Привыкают больше к чему-либо вредному, например, курению, а здесь....

Живи настоящим и не думай о прошлом или будущем.
Вообще сходи в библиотеку и возьми книгу по психологии о том, как не обращать излишнего внимания на пустяки. Серьезно, я вот читаю сейчас литературу) В принципе я всегда что то читаю))

Это не так просто, но вполне достижимо! Для начала убедите себя в том, что Вы - это ВЫ! Можно начать с медитаций перед зеркалом - сначала откровенный разговор с собой, потом ежедневное пожелание себе доброго утра и доброй ночи, а дальше объяснить Себе, что все хорошо! И вообще - все, что ни делается - к лучшему!

Удачи! Она Вам пригодится)))

если бы не было плохого в твоей жизни не узнала бы цену того хорошего, что имеешь сейчас

Один из самых больших бичей человечества эта то, что оно не учится на ошибках
Вы поняли, что то, что вы делали вредит вам?
Вы поняли почему оно вам вредило?
Поймите свою ошибку и никогда так больше не делаете. Забывать об этом не надо потому, что, если забудете ненароком ещё раз наступите)
Привыкнуть к хорошему?
Если мы привыкнем к хорошему, то однажды, перестанем отличать хорошее от плохого.
Привыкать к нему не надо потому, что больнее будет, когда хорошее кончится

повернувшись лицом к прошлому вы показываете зад будующему