Как забыть прошлое?

плохо спи всё забудеш неспи ночами или ложись в 1-2 часа хватит наверное

НИКАК.
Ваше сопротивление и зацикленность, только ухудшает всё.
Прошлое нужно не забывать, а ПРИНЯТЬ! Вынести ценный опыт и радостно жить дальше!
Вы сами определяете, насколько глубоко застрять в прошлом или начать жить настоящим.
Удачи )

Но прошлое, мой властелин -
Всё будит минувшее вновь!
Ямщик, не гони лошадей...

Научить гасить мысли до того, как они сформировались хотя бы наполовину.

Никак

Понять и принять, что прошлого уже нет, а будущего ещё нет. Есть только здесь и сейчас, понимаю, трудно, но иначе вы не сможете двигаться дальше, именно дальше, а не начать жизнь с нуля. Жизнь ваша уже идет и её нельзя перечеркнуть и начать новую.
Вам может помочь медитация и работа над собой.

Чем больней, тем дольше память... Пережить эту боль... а иначе никак.

Сделай выводы и живи дальше. Не сможешь приспособиться, так и останешься в прошлом

Нужно понять, что как такового прошлого нет вообще. Ты помнишь одно. а я находящийся рядом буду описывать другое. Ты взял только какую-то часть и сделал её самой важной. Как избавиться? Да просто - прошлого нет, это хрень.

время лечит

Самый простой способ-не думать об этом. А вот как не думать -вопрос сложный...
по типу " не думай про белых обезьян"
можно пойти от противного-и много думать об этом.... воспроизводить в памяти, пока совсем не затрётся

Как сон, как утренний туман.

Боги могут помочь - я прочитал много книг, Библию, Коран, Буддизм, Индуизм - я Язычник.

Лучше всего, прямо завтра с утра отправиться в кругосветное путешествие

просто не сидеть без дела и жить настоящим

выбросить все вещи из прошлого включая фотографии а лучше сжечь на костре-результат не мгновенный но всё же результат!