как выйти из роли жертвы?

Как перестать быть Жертвой

Человек перестает ощущать себя Жертвой, когда выходит из позиции Жертвы, включает позитив, конструктив и ответственность. Смотри Деятель и Активность лидера

Для начала - просмотрите Словарь жертвы и выпишите характерные для вас фразы. Чтобы от них отказаться,
примите решение от них отказаться,
продумайте новые формулировки и другие ваши действия,
договоритесь с кем-то, кто будет помогать вам следить за вашими словами и вашими действиями.

Например, если он ловит вас на словаре Жертвы, он хлопает в ладоши: «Жертва!» , вы должны также сделать хлопок: «Спасибо! » - и сделать три приседания. Возможно, ваш партнер тоже захочет приседать вместе с вами - и для поддержки, и потому что это просто полезно для здоровья.

http://www.psychologos.ru/Как_выходить_из_позиции_Жертвы

ну если ты думаешь что на этот вопрос вот так просто можно получить ответ здесь - ты ошибаешься.. . а в общем если надо, то найдешь, а если оно тебе не надо то какой смысл тебе что-то говорить?

Сыграть другую роль...

Увериться, что в любой жизненной ситуации вполне можно рассчитывать на свои собственные силы и разум, а не на сомнительную "крышу" в виде очередных утешений и подачек от "палача", друзей, подруг...

Полюбить себя.

Не входить в роль жертвы.

Может быть на какое то время попробовать роль "злодея" (- ки?)

хм. . попытаться стать лидером, хотябы на время..

это все-равно что спросить как бросить курить или как бросить пить. сам вопрос подразумевает, что вариант бросить человек не рассматривает, надеясь найти другие предложения, а в данном случае их ровно 2 — выйти и не выйти

Для начала скажи, ты жертва по жизни или в какой-то именно ситуации

перестать ныть на каждом шагу.