Почему так сложно избавиться от какой-либо привычки?

Мы все рабы своих привычек...

"Не зря говорят: "Привычка - вторая натура". Все привычки - это часть нас самих и мы сами, неотъемлимые составляющие нашего Я и образа жизни. Привычки - это та обыденность, которая стала для нас нормой жизни. Свои привычки мы любим как себя, и не можем без них, потому что мы тогда станем другими и изменимся как внутренне (сознание и самочувствие) , и внешне (образ Я) . Именно поэтому победа над вредной привычкой – это победа над собой, и, как говорили древние греки, это самая большая победа. Однако, не все привычки плохие и вредные.
В психологии, привычка - это усвоенное действие, ставшее автоматизированным и осуществляемым без особых усилий, т. е. которое мы совершаем не задумываясь. Появляется она очень просто. Однажды, человек делает какой-либо поступок. Первоначально, ему приходится сознательно выполнять и контролировать не только действие в целом, но и отдельные движения или операции, посредством которых он его осуществляет. Однако, повторяя несколько раз, совершать его становится проще, а а в дальнейшем совсем перестаешь замечать, как приходя домой, привычно надеваешь тапочки, целуешь родных, садишься на диван, включаешь телевизор и т. п. Привычка - это подсознательная программа, следуя которой человек действует. Вопреки расхожему мнению, эта программа совсем не враг личности, а наоборот - прекрасный помощник. Это средство экономии энергии в нашей внутренней системе. Становясь автоматизированными, привычные действия или реакции, перестают отнимать у нас время и силы на их обдумывание, подготовку к ним, переживания и их совершение. Они происходят сами собой, оставляя нам энергию на решение более сложных задач.
Тем не менее, есть привычки, которые губят наше здоровье, или отталкивают от нас людей, ставят нас в безвыходное положение и заставляют раскаяться в содеянном. От них хочется избавиться, но сделать это сложно, но можно. Считается, что вредные привычки - это психологическая защита, т. е. имеет психологическую причину. Например, все вредные привычки, связанные с ротовой областью лица (грызть ногти, переедание, курение и прочее) являются вследствие стресса или признаком затянувшегося невроза. Механизм возникновения привычки имеет важную особенность - приятный эмоциональный фон, т. е. вызывает приятные ощущения или эмоции. Именно поэтому, труднее всего избавиться от тех привычек, которые особенно Вам нравятся. Даже осознавая вред и последствия некоторых привычек для организма, человек не отказывается от них, зная, что определённые привычные действия принесут ему огромное внутреннее удовольствие.
Самым важным условием избавления от вредной привычки является принятие решения, которое никогда и ни при каких условиях не должно быть нарушено. В этом, как принято считать, и проявляется воля человека. Один из самых эффективных способов – это обзавестись новой привычкой, взамен старой. Причем новая привычка должна стать своеобразным заменителем старой, то есть приносить удовольствие. Самое главное, повторять эти действия постоянно, чтобы новый алгоритм превратился в новую подсознательную программу. " (с)

Зависимость-перебороть-значит признать поражение-в искушении.

До подсознания трудно добраться.

Кому как! Я вот легко бросил курить и пьянствовать!
Сказал себе что не хочу больше предавать своё тело и губить его ядами.
И всё! Главное найти точную мотивацию своего поступка.

потому что привык :)

Удобно то, что привычно. Мы привыкли к удобству) Вот и вся логика)