Как понизить порог ранимости? значимости. За всякие мелочи переживаю. Понимаю что глупо, а эмоции кипят.

Вообще-то это неплохо, когда человек душевный)) ! Но когда слишком уж яркие проявления эмоций.. . тут наверное стоит поработать над собой! Нужно беречь свои нервы! :)
Может быть, у вас нет уверенности в себе? То есть, не ощущаете себя "хозяином жизни"...
Думаю, прежде всего, Вам надо повысить свою самооценку! Меньше постараться обращать внимания на мелочи.. . Проанализировать все ситуации, за которые Вы так сильно переживаете - чем они заканчивались? Стоили ли они ваших переживаний?
Ну и временно попейте успокоительного. Может, сейчас у вас в жизни такой период и скоро он пройдет!
Удачи!

От того, что я бешусь и переживаю - что может измениться? Это первый вопрос к себе.
Неужели министры подобреют или сосед перевоспитается?
Это вряд ли.
А мое сердце - заболит.. . Так не лучше ли не обращать внимание на ...список прилагается.. .

это невроз.. лечитесь батенька, грязями, водами, иглоукалываниями

Надо меньше сладкого есть. Я серьёзно. Диета меняет личность человека.

все логически раскладывать по полочкам, чтобы понять, что переживать не о чем.

С эмоциями трудно бороться. Не борись. Оставь их в ПОКОЕ. Говорят - тут надо глубже дышать и не напрягаться.

Ранимость- врожденное качество человека. Никак вы себя не перестроите. Лучше будьте с теми, кто вас не разочарует. А от сложных людей просто будьте дальше.

за мелочами всегда нужно видеть главное. а на все остальное есть хорошее слово-на.... ь))))))))))))) забей короче