Как преодолеть паническую боязнь самолётов?Помогите!Никогда не летала!!!

.Как преодолеть страх перед полётом???Никогда не летала!!!Точнее летала,но мне тогда было года полтора - не помню.Самолётов боюсь ужасно.В автобусе,в машине,в поезде(во всём наземном и даже наводном) - есть шанс выжить,если что-то вдруг произойдёт.А с самолёта уже никуда не деться.Через два месяца лечу на юг.Именно лечу.Других вариантов нет. С друзьями и со своим молодым человеком.Если б можно было сделать перед вылетом общий наркоз,то сделала бы.Расскажите как вы боретесь с подобными страхами,ведь многие бояться летать. Происходило ли что-нибудь неприятное в самолётах(тряска,задымление,аварийная посадка)???У меня одна знакомая летала в Турцию,в салон повалил дым и самолёт тряхонуло.У неё чуть инфаркт не случился.Неполадку устранили,но пассажирам так и не сказали,что произошло.Другая летала в Египет,самолёт на котором она прилетела разбился на обратном пути.Подруга хотела остаться жить в Египте,только бы не лететь в самолёте.Всё таки домой прилетела и до сих пор часто за границу летает.