как избаваитца от ненависти?..все чаще негативные эмоции по отношению даже к 7некоторым малознакомым людям отравляют

Уважаемый Просветленный! Злоба, ненависть сидит в печенке. Перестаньте жрать жирное, горькое, мучное. Почистите печень. Пейте больше воды, Откажитесь от кофе и сигарет.
...Все станет вокруг голубым и зеленым....

ну, скажем, читай бодхи...

все души - единый Адам, так что значит себя ненавидишь.. . начинай же себя любить

От эмоций надо избавляться в корне. Это гнев, ревность, ненависть, обида, вина. .
Они разрушительны..

Молитесь Богу. Род сей- постом и молитвой изгоняется.

Истинно верно сказано про печень. А от эмоций не избавиться, но их можно взять под контроль. "Владей страстями или страсти овладеют тобой" :)

Отпустить эмоцию, прочувствовать её,дать ей выйти-это трудно, но действенно. А лучше полюбите её и отпустите. Но самое главное не выплёскивайте её на других.

Библейские советы помогают избавиться от ненависти
● «Откуда у вас вражды и распри? не отсюда ли, от вожделений ваших, воюющих в членах ваших? » (Иакова 4:1). Конфликты с другими часто можно устранить, научившись обуздывать эгоистичные желания.
● «Не о себе только каждый заботься, но каждый и о других» (Филиппийцам 2:4). Еще один способ избавиться от ненужных конфликтов — ставить интересы других выше своих.
● «Перестань гневаться и оставь ярость; не ревнуй до того, чтобы делать зло» (Псалом 36:8). Мы можем и должны сдерживать свои отрицательные чувства.
● «Бог.. . от одной крови.. . произвел весь род человеческий для обитания по всему лицу земли» (Деяния 17:24, 26). Нелогично считать одну расу выше другой, поскольку все мы принадлежим к одной человеческой семье.
● «Ничего не делайте по любопрению или по тщеславию, но по смиренномудрию почитайте один другого высшим себя» (Филиппийцам 2:3). Неразумно относиться с пренебрежением к другим, потому что у них часто есть такие качества и способности, которых нет у нас. Ни одна раса или культура не может служить эталоном добра.
● «Доколе есть время, будем делать добро всем» (Галатам 6:10). Дружелюбие и готовность помочь другим, независимо от их расы и культуры, способствуют взаимопониманию и устранению конфликтов.