что такое дипресия,и как из нее выйти?!

депрессия - это 4 стадия состояния организма, испытывающего стресс.. .
выйти можно, занимаясь спортом, вышивая крестиком, занявшись чем-то, что отвлечет.. .
обратиться к психологу можно, если самому продолжительное время не удается справиться.

14 причин не откладывать визит ко врачу
• Безрадостное, угнетенное состояние, сниженное настроение.
• Утрата жизненных интересов.
• Неспособность принять решение, навязчивый возврат к одним и тем же вопросам.
• Страх (перед повседневностью или неопределенный) , внутреннее беспокойство, тревога.
• Чувство усталости, отсутствие энергии.
• Бессонница, сонливость.
• Повышенная раздражительность.
• Потеря аппетита, снижение веса или наоборот переедание.
• Отсутствие сексуальных интересов.
• Чувство давления, тяжести или боли в области живота, груди и др. частей тела.
Как предупредить развитие депрессии?
• Не предъявляйте к себе слишком высокие требования.
• Не вините себя в случае неудачи, не «зацикливайтесь» на ней, а в первую очередь, успокойтесь, соберитесь с мыслями и внимательно проанализируйте, в чём была Ваша ошибка, а уже затем постарайтесь найти свежее решение проблемы.
• Составьте себе распорядок дня и старайтесь неукоснительно ему следовать.
• Иногда поощряйте себя за какие-либо личные достижения (например, купите обнову, путевку на курорт, билет в кино, театр и т. д..) .
• Ежедневно делайте зарядку, активно занимайтесь спортом, посещайте фитнес-клуб (хотя бы 2 раза в неделю) .
• Периодически отдыхайте так как вам нравится: в одиночестве, в компании, вместе с семьёй.
• Чаще общайтесь с близкими и друзьями.
• Если в своей жизни Вы уже пережили депрессию, для предотвращения её повторного возникновения вам необходимо периодически консультироваться со своим лечащим врачом-психотерапевтом и посещать специальные психологические тренинги.
• Вегетативные симптомы (сухость во рту, запоры, потливость и т. д.) .
• Невозможность сосредоточиться, нарушение памяти.
•Частая алкоголизация или злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение.
• Мысли о самоубийстве (в тяжёлых случаях) .

Это твои несбывшиеся навязчивые идеи, их надо научиться отпускать!.. Депрессия не может быть на пустом месте, надо убрать причину!...

скушать шоколадку
и посмотреть"в джазе только девушки"

Это просто острый период нехватки счастья....

Депрессия - это психологическое состояние души и негативное восприятие всего окружающего! ! С этим надо бороться иначе перейдет в хандру. . Самый лучший способ выйти из депрессии - шопинг! ! А также найти себе любимого, чтобы не чувствовать себя не нужной! ! Из личного опыта!))