Я слишком трепетно отношусь к своей работе.

очень просто: попробуйте занырнуть с головой в что то другое. Это помогает. Перед этим рекомендую составить список намеченого, что бо оно осталось не в голове, а на листе.

ты не одинок в реальности руские ещё большие трудоголики чем японцы
и это увы не лечится

Бедная, мне тебя жалко.

Возьми отпуск..

О. А я-то думаю. Где мне поделиться одним переживанием. Прочитала тут у своей подруги запись в блоге. И думаю как же помочь.
Она там за основу взяла афоризм "Меня постоянно преследует чувство перевыполненного долга".
Что это?
Начал эндогенной депрессии?

У Вас -то надеюсь нет чувства перевыполненного долга?)))

Вы явный трудоголик. Уходят с головой в работу не просто так. Есть глубинные причины трудоголизма. Это могут быть:
1. Психологические проблемы (страх одиночества, низкая самооценка, боязнь или неумение общаться) .
2. Семейные неурядицы - от них в работу просто сбегают.
3. Попытка компенсировать потерю - для целой категории людей труд не наркотик, а лекарство.
Если самому не удается найти причину (часто она уходит в глубины подсознания) , то с помощью специалиста (психолога) это сделать можно. А советы трудоголикам вроде "больше отдыхай", "проводи время с семьей" и "никакой работы в выходные", которые вовсю раздают глянцевые журналы, абсолютно бесполезны. Бороться со следствием в виде трудоголизма, не убрав вызвавшую его причину, все равно, что каждый день замазывать зеленкой шишку на лбу, вместо того, чтобы перевесить шкафчик, о который постоянно стукаешься головой.

Серьёзная проблема, надо учиться расслабляться.
Сначала физически, в спорт-клубе трудно думать о работе тягая железо.