Многие люди мучаются,чтобы запомнить,а как попытаться -забыть...?Что делать.

Перевести свои мысли в другое "русло". Убрать с глаз долой- напоминающее о том, что хотите забыть. Заняться собой и своими любимыми делами. ( Первое время заставлять себя. ) Со временем "острая боль" будет притупляться.

Перестать об этом думать.. .
Йога в помощь.

Не то чтобы забыть а учесть и переработать прошлый опыт. Понять мотивы поступков явные и скрытые и научиться выявлять скрытые прежде, чем поступить

Если Вы имеете ввиду "Забыть ЛЮБОВЬ" - то не получится, но получится ПЕРКЛЮЧИТЬ ЛЮБОВЬ - либо на Другой Объект, ну если уж и нет "Другого Объекта" переключите ЛЮБОВЬ к БОГУ - каждый раз отдавайте СВОЮ ЛЮБОВЬ БОГу. БОГ примет и Вы потихоньку забудете...

Очень просто: Не вспоминать.

вот от этого еще больше мучаются.
чтобы не забыть - можно на бумажку записать,
а вот то, что в душе записано - уже не стереть.

Вещь известная - начни пить!

Никак.. . Не получится.. . Выплывет...

Нереально! Память это маленькая заноза у тебя в мозгу. она сводит тебя с ума, мешает думать, чем больше стараешься о ней не думать, забыть и не вспоминать, тем больше она тебя мучает! Лучший способ - простить и отпустить! Тогда возможно и забудешь со временем!

Попытаться помочь тем кому забыть ещё больнее и труднее..

глаза не видять, сердце не болит и время все излечит