может ли застенчивый и замкнутый человек стать общительным? Как научиться?)

Только выступая при людно.... мучаясь сомнениями и поражениями....

Застенчивость, замкнутость-комплекс неполноценности.
Комплекс неполноценности-определённая причина.
Устранив эти причины... вполне может.

Знаю одну девушку... у неё был очень большой нос... она комплексовала из-за него и не могла нормально общаться с людьми.
Сделала пластическую операцию на нос... и у неё сейчас маленький, аккуратненький... даже сказал бы красивый носик.. .
И О Чудо... теперь она такая общительная... Прям смотрю на неё и радуюсь)))

Для начала надо очень сильно этого ЗАХОТЕТЬ !!!
И тогда получится. Трудно, конечно. Но есть масса методик.

Просто. нужно знать сколько принять на грудь.)

Побольше бы застенчивых людей в этом мире-в этой черте характера заключается много хороших качеств, а болтунов и так хватает

Застенчивость - это больше черта внутреннего мира человека, нет в ней ничего плохого, а замкнутость может быть ещё обусловлена тем, в каком окружении живёте. При определённых тренировках вполне реально, иногда это приходит само.

А я не думаю, что вам это на самом деле надо! люди в большинстве своем не тактичны к чужим душам

искренне слушать других людей....

О-о! ! Это целая наука! ! Об этом пишут десятки авторов, и в одном предложении трудно это обьснить... Прежде всего - желание... И потом труд -интересоваться жизнью окружающих, друзей, сказать пару слов продавцу в магазине, заговорить с таксистом, с соседом... Таким образом расширять круг общения и преодолевать неуверенность! ! Все будет хорошо! ! Удачи!!;))

Может, знаю источники, если что...)

Вполне, если жизнь заставит.

Чаще выходить в люди.