Как перестать оправдываться ?

Меня всегда нервирует когда меня обвиняют в том, чего я не совершала. Сначала оправдываюсь, возмущаюсь, предоставляю "доказательства" своей невиновности, а потом демонстративно и назло делаю то, в чем меня обвинили, чтобы обидно не было за выслушанные слова, со словами "А вот вам!. При этом говорю им, что не люблю лжи и "неточности" в словах. Ну а с другой стороны люди ведь состоят из недостатков и понимаю что нельзя на ВСЕ обращать внимания, а то от нервов ничего не останется. Но когда слышу "неправду" в свой адрес, опть начинаю кипеть, возмущаться и оправдываться.