Может от неправильного питания возникнуть депрессия?

Пища играет большое значение в жизни человека, некоторые продукты даже способствуют поднятию настроения.
Человек совершенно сознательно выбирает то, что он будет есть и в то же время бессознательно, т. к. выбирает те продукты, которые ему нравятся. Порой депрессия может быть связана именно с недостатком того или иного продукта в организме. Одним из главных веществ в поднятии настроения является серотин, если его содержание будет мало, то это приводит к симптомам, похожим на психические заболевания.

Продукты, поднимающие настроение:

• Сардины.
Маленькие рыбки не только поднимут Вам настроение, но и значительно повысят работоспособность. Они также содержат достаточное количество витамина D и относятся к видам рыб, как правило, незагрязненных ртутью.
Почему же сардины поднимают настроение? Они содержат в себе большое количество жирной кислоты Омега – 3. Жиры в принципе, а Омега – 3 в особенности, очень важны для образования гормона хорошего настроения ацетила – холина. Данный гормон не только поднимает настроение, но и отвечает за функции нервной системы.

• Обезжиренное молоко.
Недостаток фолиевой кислоты и витамина В является одной из возможных причин возникновения депрессии. Яйца и обезжиренное молоко и все произведенные из него продукты – йогурт, творог, сыр – являются отличными поставщиками фолиевой кислоты и витамина В.

• Зеленые соевые бобы.
Зеленые соевые бобы содержат очень много протеина и мало жира. Такая комбинация отлично подходит для тех, кто соблюдает диету, при этом помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

• Ежевика и малина.
Ежевика и малина богаты полифенолами, образующими подгруппу флавоноидов. Флавоноиды отлично поддерживают наш организм. Данные ягоды предупреждают развитие некоторых видов рака и препятствуют разрушению клеток мозга. Ягоды позитивно влияют и на нервную систему.

• Бобы, овощи и соя.
Черные бобы, соевые бобы, горох, тофу и другие представители бобовых отличное влияют на иммунную систему. Они богаты тиамином, витамином В, ответственными за образование здоровых клеток мозга. Кроме того, они замедляют процесс переваривания сахара и, в конечном счете, сокращают перепады настроения.

А лично мне шоколадки и конфетки помогают :)

Нет. А вот вред в целом легко.

пища не приближает к Истине...

Может. Во многих случаях.

Например, когда человек страдает излишним весом и это ОСОЗНАЕТ
И лишний съеденный им кусок, вызывает и чувство вины, и чувство ненависти к себе.
Ситуация повторяется и наступает депрессия.

Более того, от неправильного питания - половина болячек, что мы имеем.

ну если прыщ вскочит на носу, то -да

От жирной, тяжелой пищи, идет застой в печени, это влияет на депрессивность, говорят "желчный человек".

Ну если от не правильного питания произошло как бы химическое отравление-еще как влияет. все давит на психику.

Нет. А вот во время депрессии, ни какое правильное питание в голову и не лезет.

Врядли. Хотя если питаться сухомяткой - то конечно:)

и запоры тоже

Может. Если неправильное питание вызвано экономией денежных средств.

поверьте, может. еда мой враг. у меня почти пол-организма больное и всё из-за неправильного питания.
лишний вес, деффекты кожи (прыщи, угри) , плохие волосы, зубы.. .
вот недавно из-за кофе у меня получись плохие резуьтаты ЭКГ сердца. теперь вот нельзя ходить в качалку. =(
как же тут без депрессии то? у меня их столько было...