Как депрессия связана с питанием ? .)

это_когда_не худеют от_переживаний__
а_неприятности_заедаются__

С голодухи не повеселишься

Принимаемая пища влияет на процессы, происходящие в головном мозгу. Некоторые продукты поднимают настроение, другие же способны его портить, подавлять положительные эмоции. По какой-то злой иронии, большинство продуктов, улучшающих настроение, не слишком полезны для здоровья, вследствие чего, при приеме их, как и во всем остальном, желательно проявлять сдержанность и осмотрительность.
Когда мы едим продукты, содержащие углеводы и сахар, в мозг поступает больше триптофана — аминокислоты, повышающей настроение. Триптофан содержится в белковых продуктах, но углеводы улучшают его всасывание в сосуды головного мозга. Много триптофана содержится в бананах, мясе индейки, домашнем сыре и сушеных финиках.
Триптофан является предшественником серотонина — нейротрансмиттера, недостаток которого способствует депрессии и угнетенному состоянию. Антидепрессанты повышают уровень серотонина в мозгу. Этот антидепрессант принадлежит к группе препаратов, которые называют селективными ингибиторами реутилизации серотонина. Они подавляют процесс повторного использования серотонина в мозгу, в результате чего он продолжает присутствовать, обеспечивая хорошее настроение.

В процессе синтеза серотонина участвует витамин В6. Включая в рацион своего питания продукты, богатые витамином В6 (см. табл. справа) , вы тем самым боретесь с депрессией.

Находясь в угнетенном состоянии, мы неспроста мечтаем полакомиться сладеньким — мороженым, шоколадом или тортом. Сладости влияют на химические процессы в головном мозгу. Вот что, например, происходит во время сидения на диете: вы исключаете из рациона богатые углеводами продукты, а это неминуемо приводит к тому, что у вас развивается тяга к ним — когда желание отведать сладенького становится навязчивым, вы нарушаете диету.

Допамин и депрессия
При недостатке допамина вы ощущаете депрессию; напротив, повышенное его количество улучшает настроение. Хотя допамин в строгом смысле слова не является нейротрансмиттером, он также способствует проведению нервных импульсов в головном мозгу.

питание - это когда жрать хочется, депрессия - это когда состояние нестояния!
как они связаны? депрессия-депрессией - а жрать хочется всегда!

Если я нервничаю, то аппетит повышается. Но если что-то серьезное случается - аппетит пропадает начисто.

Депрессия может быть спровоцирована невкусной и однообразной едой (диеты, фаст-фуд и т. д).

Я не хочу есть. А некоторые наоборот "заедают". Все в голове. У кого как.

у всех по разному, кто заедает свою депрессию, кто в рот не может и крошки взять .

когда я голодная, я становлюсь злой, а если сильно голодная, меня тошнит и накатывает безысходность)
не хватает питательных веществ и глюкозы)

Ну как.. .
Думаю, множеством сосисок они связаны...

...сказала бы ...питание связано с депрессией..)))

Больше ешь меньше злишься. Желательно мяса не есть - мясо увеличивает агрессию.

...через кухню и холодильник.

напрямую

когда вы не то сели или мало еды или неправильно питаетесь и на психику это действует

напрямую