Как повысить самооценку, если тебе её все время занижают? (

Привет Кошечка.
Ну во первых начни с бодрости:

Вам каждое утро сложно включиться в работу, учебу? Как проснуться утром, наполненным энергии и желания жить, подскажут следующие советы.

1. Вместо того, чтобы начинать неделю, ошарашенным тем количеством работы, которое на вас свалилось и требует выполнения, составьте вечером список, что и когда нужно сделать, в какой последовательности по срочности. Это поможет вам спланировать свое время и все успеть.

2. Будет лучше, если на вечер вы спланируете что-нибудь приятное, расслабляющее, что поможет вам отбросить свои переживания. Например, просмотр приятного фильма, посещение друзей, принятие ванной с аромамаслами, массаж.

3. Уберите свое рабочее место в пятницу вечером. Последние рабочие часы пятницы обычно малопродуктивны. Это прекрасная возможность, чтобы разгрести горы бумаг на рабочем столе и подготовить то, что вам будет необходимо в понедельник. Чистое рабочее место даст вам ощущение свежести в понедельник утром, и вы сможете быстро включиться в работу, сфокусироваться на срочных делах.

4. Начните день с физических упражнений. Исследования показывают, что в результате физических упражнений вырабатывается гормон серотонин, который предотвращает возникновение депрессий, а также любых пессимистических настроений. 30 минут кардиоупражнений утром помогут вам почувствовать прилив энергии. Более того, этого времени будет достаточно, чтобы открылись поры, и кожа засияла здоровьем.

5. Здоровый завтрак. Плохой завтрак или вообще его отсутствие — это неправильный способ для начала дня. Оптимальный вариант, если ваш завтрак будет включать овощной омлет или просто овощи с яйцом или кусочком мяса, овсянку с изюмом, творог. В общем, все то, что богато белком, ведь именно белок дает вам энергию на весь день.

6. Лучше всего надеть утром ваш самый любимый наряд, в котором вы будете чувствовать себя привлекательной и в котором вам будет комфортно. Это определенно поднимет вам настроение. Кроме того, приготовьте его с вечера, чтобы точно быть уверенным, что с ним все в порядке, и вы сможете его надеть.

7. Запланируйте на вечер встречу с друзьями, посещение какого-либо мероприятия. Легкое волнение от предстоящей встречи поможет вам чувствовать себя более энергичной в этот день.

8. Возьмите в привычку выпить в середине дня чашку зеленого чая. Эта процедура освежает, дает заряд энергии, а также время передохнуть. Если вы не любите зеленый чай замените его на травяной.

Почитай тут внимательно:
http://www.psylive.ru/articles/8865_u-kazhdoi-problemi-est-reshenie.aspx

Ну и здесь конечно:
http://www.sunhome.ru/psychology/16060

Успеха! !

Нашлась еще добавка. "Как вычислить себе стоимость и как её изменить:
http://www.sunhome.ru/psychology/16303

Понять, где ты, а где другие)
Поговори сама с собой - ты чего-то добилась, ты обладаешь внешностью, умом, в тебе масса всего хорошего)
Другие вообще могут о тебе не думать, могут завидовать, могут отрываться - но только ты сама знаешь, как много хорошего в тебе)
Не обращай внимания на других, не ведись на поводу, не позволяй себе быть ограниченной теткой)
Успехов)

Хм, странно почему тебе занижают, а другим нет?

само, другие здесь не при чем

Сама ищу ответ на этот вопрос :-)

Нужно воспринимать это как личный вызов