Беспричинная злость - от чего она может быть? И методы противодествия?

Физические нагрузки Вам помогут. Просто встаньте и сделайте 100 наклонов (приседаний и т. д.) .
И все мысли в этот момент прочь из головы !

Учёные уже давно доказали, что мы живём в постоянном стрессе. Даже шум машин за окном, к которому, как мы думаем, привыкли, своими децибелами давит на нашу психику. И мы из за этого испытываем стресс. А это бомба замедленного действия. Помогут - здоровый образ жизни, физическая нагрузка, регулярные прогулки, здоровое питание, витамины. Всё это до боли знакомо, но наше "авось" и пренебрежении этим, приводит к срывам, унынию, депрессиям. Мне самой ещё помогает изучение Библии. Не просто чтение, а изучение - анализ - осознание - применение. Так удаётся решать свои внутренние трудности. Например, я думала, почему меня раздражают поступки моего маленького сына, ведь я его люблю. И читая в Библии описание любви поняла причину! "Любовь долготерпелива и добра. Любовь не ревнива, не хвастлива, она не превозносится, не ведёт себя не прилично, НЕ ИЩЕТ СВОЕГО, НЕ РАЗДРАЖАЕТСЯ, не ведёт счёт обидам, не радуется неправедности, а радуется истине, всё переносит, всему верит, не всё надеется, всё стойко претерпевает. " И анализируя что меня раздражает, я поняла, что мне хочется умных поступков, на уровне моего возраста и я не учитывала, что он то ещё ребёнок и поняла. Я ищу своего, а не учитываю обстоятельства в этом причина раздражения, и это мне помогло пересмотреть методы воспитания. Но это как пример, многие причины может помочь выявит исследование Слова Бога. Всё я думаю образуется. С уважением к вам, Ирина.