Куда девать негативную энергию? Меня просто распирает от злости беспричинной.

В нашей семье есть поверье =Когда злость и чёрнота в душе жить не даёт и не знаешь как избавиться, иди к земле, опусти руки в землю (в идеале -огород, клумба, поле)... и начинай рвать траву с корнем, с усилием, и чтоб руки почувствовали тяжесть - грязь -упругость земли. Чем больше поработаешь с землёй. тем легче успокоится душа, а зло уйдёт в землю и перегорит.
Так всегда учила наша бабушка Марцела, сейчас сказали бы. что экстрасенс. Её учения ещё живы в нашей семье. Попробуйте, что вы теряете. Ирена.

Поезжайте в деревню, помогите одинокой старушке заготовить дров на зиму

Да не банальность это. . Негативную энергию надо выплескивать, иначе она вас погубит. Японцы, долгожители, на работе боксерская груша, битье посуды. Что угодно, но в мирных целях ).

Попробуйте заняться спортом, или отвлекитесь. Мне от злости часто помогает несколько раз сильно выдохнуть

Плохо то что - Беспричинной!

Какого рода злость? К себе? К людям? Предметам? Зачем? Осознай причину своей злости. Если не можешь - пропей антидепрессант месяца три. Здорово мозги прочищает.

сжигать внутри себя. сдержаться, это реально возможно - недавно поняла это только. и даже приятно.

скупнись в реке или море

Можно податься в спорт, лупасить кого нибудь, а то с такими темпами полетят в стену предметы интерьера и всевозможная техника)))) )