Как избавиться от накопившихся негативных эмоций (негативной энергии), не выплеснув их на близких?)

Все ответы верны. И молитва, и медитация, и манекен, душ, лес, прогулки, все верно. Я мужчина и прекрасно себя чувствую после боя, или в моменты с огромным выбросом адреналина, экстремальные виды спорта мне помогают. Младенцы – в совершенстве владеют эмоциями. Понаблюдайте за ними. Когда ребенок расстроен, он выражает себя в громком плаче – чистом плаче. Он не раздумывает над тем, следует ли ему плакать. Подержите его на руках или накормите его, и через несколько секунд от плача не останется и следа. Если ребенок рассержен, он со всей ясностью даст вам это понять. Но этот гнев также быстро улетучивается; а можете ли вы представить ребенка, который испытывает чувство вины за свой гнев? Малыши дают ему прийти и дают ему уйти. Они в полной мере выражают себя и замолкают. Младенцы – прекрасные учителя, которые демонстрируют правильное использование энергии. Научитесь этому, и вы сможете трансформировать любую привычку. Все же эмоции являются естественной человеческой способностью, формой выражения. Иногда, свойственно выражать страх, жалость или гнев. Однако энергия должна направляться полностью наружу и не удерживаться внутри. Выражение эмоций должно быть полным и сильным, потом они должны исчезать без следа. Таким образом, в этом и заключается способ управления эмоциями: дай им прийти и дай им уйти.

Читайте. . http://waytorise.com/2009/10/how-to-escape-negative-emotions/
http://www.w-sight.com/usefull/usefull.php?nn=17
http://planeta.rambler.ru/users/legioner785g/15704058.html
http://strochka.org/zdorovie/53-negativnie-emocii-v-zizni.html
http://psi-centr.ru/state/3.html

Выплеснуть их на чужих

Добрый совет : СКАТАЙ в ТИР!!!!

Эмоции-это уже выплеснувшееся, следовательно они не могут накапливаться. Просто немного истощаются запасы нервной силы, с помощью которой" держишь" себя" в узде"/Они хорошо восстанавливаются с помощью-питание, сон и свежий воздух, да пожалуй только с их помощью, других, к сожалению нет.))))

Уехать в лес одному, зайти подальше и проораться. Но не просто кричать типа а-а-а-а-а! а высказываться адресно - про кого что думаете и обзывайтесь как хотите - громко и смачно. ПОМОГАЕТ!

я хожу в лес и ору там песни, спасибо судьбе- живу у лесопарка. Просто хожу, обнимаю деревья, кричу- негатив уходит.

Выплеснете на врага или его образ если врагов нет придумайте и выскажите ему все что о нем думаете )

Это сделать очень просто!
Ведь отрицательные эмоции и негатив просто уйдут из души, когда Вы почувствуете тепло души близких людей!

Меня спросила Женщина одна:
- Как удаётся сохранить улыбку? !
- Я не курю, почти не пью вина,
И не казнюсь за каждую ошибку…

Но думает она, что есть секрет,
Которым я делиться не желаю…
А я, прожив на свете столько лет,
Ей просто, без утайки, отвечаю:

- Люби людей, старайся уступать,
Не помни зла, и не копи обиду,
Другим тепла старайся больше дать,
Будь сердцем искренна всегда,
а не для виду…

Не хмурь бровей – открыто улыбнись,
Тепло души не унесут года!
Тогда увидишь, как прекрасна жизнь!
И ты не постареешь никогда!

Виктория Виртанен


Порой, бывает, незнакомый человек
Живущий «по ту сторону планеты»
Вдруг остановит твой безумный бег
Простым вопросом: Солнышко, ну где ты?
И сразу, в миг, становится теплей
От слов простых, пронизанных участьем
И в череде уныло-серых дней
Мелькнет луч солнца, разогнав ненастье
И тише боль. И легче на душе
И хочется дарить тепло другому,
Живущему в реальном мираже
Так далеко, но близкому такому…
И чувствуешь уверенность свою
И веришь в то, что нужен ты кому-то

А ведь стоял почти, что на краю
Отчаянья. Спасла тепла минута.
Давайте не скупиться на тепло:
Нам всем важны минуты пониманья
Пусть другу станет на душе светло
От нашего участья и вниманья.. .
Остановить хочу безумный бег
Слова мои улыбкою согреты
Родной мой, незнакомый человек
Грустить не надо.. .
Солнышко.. .
Ну где ты?
из инета

Всё равно выплеснуть надо... можно в лесу покричать до хрипоты, а можно стихи почитать про себя

погулять на природе осина например хорошо впитывает энергию, кошки без негатива жить не могут достаточно просто погладить

Кем и где варианты рассматриваются? Облей себя холодной водой. Весь негатив и смоется...

Я обычно просто работаю. Суток трое)))

боксерская груша!

Нужно пережить эту эмоцию и превратить ее из отрицательной в положительную таким образом извлечь из нее вторую половинку положительной энергии и воспользоваться этим! ИЗ гнева в радость -это ПУТЬ не каждому понятен но очень полезен!!

медикаментозно или природа.

Можно рисовать и зачеркивать врагов своих и свой негатив

НУЖНО СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ ПОЛОВУЮ МОРАЛЬ.. .

17. Половая мораль. Аналогичным образом раскрепостили, убрали уйму запретов и
тем самым упростили структуру социума, повысив энтропию и, соответственно,
понизив энергетику.
А) Однополая любовь и однополые браки. Обрели гражданские права. Покушение на
них сегодня предосудительно. В некоторых кругах искусства и шоу-бизнеса быть
геем даже модно, это стильно. «Кому от этого плохо?.. » Улью, в котором живут
пчелы, от этого плохо. Дети не рождаются (уже упоминали) – это явное следствие.
Снижение энергетики общества – это неявное, объективное следствие. Человечество
двуполо. Сдвиг в сторону стирания разницы между полами – это сдвиг к гибели,
бесплодию, исчезновению. Это как уменьшение разности потенциалов двух полюсов
-означает снижение энергоемкости батареи.
Врожденный гомосексуализм «трех процентов» – это брак природы, без него не
обходится: посочувствовать. Гомосексуализм тюрьмы – отчасти понятно вынужденный:
карать насилие, но понять можно. Но уравнять патологию в правах с нормой –
означает разрушать норму. Означает отрицать само понятие «гетеросексуализма» как
половой нормы. Отрицание природной нормы – это сдвиг к вырождению и исчезновению
вида (в конкретном случае – этноса) .
Половой инстинкт, проявляющийся в вожделении мужчиной женщины – в то же время
проявляется «негативно» в рефлекторном отвращении мужчины к половому акту с
мужчиной. Биологические и психологические основы поведения «самца» определяют
это. (Речь сейчас о норме, а не нескольких процентах исключений, обусловленных
хромосомньм сдвигом. )
Что же говорит сегодняшняя «цивилизованная мораль» ? Что как бы то ни было
выказывать отрицательное, неравноправное отношение к гомосексуализму -это
«гетеросексуальный шовинизм» , отсталость, хамство, геноцид: осудить и наказать
хамов. Михаил Веллер. КАССАНДРА

Отойди, помолчи, любопытный не в меру прохожий. \ Ты в миру, они - нет, и тебе не понять нипочем, \ Что монашки в ответе за женщин пред Матерью Божией, \ Что молитва - не песня на свадьбе, \ Что ты не при чем.. . Алексей Кулешин 2000

Молитвой. вот хорошая.

Молитва Оптинских старцев

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой. Во всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Твоя Святая воля. Во всех моих словах и делах руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.

Когда раздражение и хочется всех убить, действительно эту энергию не нужно сбрасывать куда попало. У наших предков славян-Ариев есть множество прекрасных мантр для руководства собственной энергией. Одна из самых главных и известных--это мантра-О_У_М (МММММ). Произносить ее нужно обязательно вслух, уеденившись где угодно и сосредоточившись. Можно и глаза закрыть. тянуть очень долго звуки и особенно звук М. Эти созвучия--вибрация разума Вселенной. Вселенная дала вам негативную энергию и только она ее может правильно нейтрализовать. Медитируйте--и отдавайте ненужную энергию Вселенной! Когда станет легче--поблагодарите ее. А чтобы у вас вместо раздражения и злобы в жизни было больше удачи и счастья--утром на рассвете читайте 77 раз мантру--РОДЕ РАДИ РАДО! --это переводится--радеть ради радости! Счастья вам!

Негатив не обязательно выплескивать на кого-то. Его можно утопить. Подойдет и традиционная пол-литра. Но есть более элегантные варианты (и более эффективные) .

В. ТОКАРЕВА, "ИЗ ЖИЗНИ МИЛЛИОНЕРОВ".

Мадлен повела меня показывать свою оранжерею. Она разводит цветы. У нее тридцать сортов флоксов и десять сортов роз.

Флоксы были лиловые и оранжевые, белые и черные, гладкие и лохматые. Мадлен останавливалась возле каждого, как возле живого человека.

Я равнодушна к цветам. Я люблю музыку и книги. ..

После цветочной галереи Мадлен показала мне бассейн. Его дно было выложено бирюзовой плиткой, и вода казалась бирюзовой, как изумруд.

Я представила себе, как утром она заходит в воду, собранная и маленькая, и плывет, плывет, вытесняя движением свою тоску. Потом срезает кремовые розы и ставит их в вазу. Или в серебряное ведро.

Я погружаю свою тоску в книги, она – в цветы. Очень важно, когда есть во что погружать.

Говорят, и вязание крючком снимает стресс. Но если речь идет об одномоментном.. . волеизъявлении, то уместно вспомнить рекомендацию психологов - раз в день полезно заорать (не накого-то, а в пространство,,, )

Принять душ.

Очень хорошо помогает душ. Самый обычный, приятный, с той температурой, которая Вам нравится. Просто надо подольше постоять под ним. Сами почувствуете, когда пройдёт негатив. Вода очень хорошо смывает отрицательную энергию.
Поэтому и руки полезно почаще мыть там, где дУша нет (на работе, например) .
И не надо ни орать, ни бить манекены. А тО, что делают японцы, вообще надо опасаться делать.. . П. ч. японцы вообще.. . Но это будет уже совсем другая история. (ТО-то у них больше, чем где бы то ни было, самоубийств среди школьников!)

Одна моя знакомая собирала стеклянную тару, а когда ей надо было слить негатив, начинала её колотить. И молотком, и чем попало. Главное, чтобы долго и шумно. Говорит, помогает.

Я считаю, что всё,что с нами происходит придаёт нам силы и опыт. Нужно научиться принимать себя не только положительной, но и негативные свои стороны. А чтобы избавиться от накопившихся негативных эмоций, необходимо по другому взгянуть на себя. Человек воюет сам с собой. Прежде всего нужно научиться понимать себя, т. е. весь негатив переводить в понимание самого себя.

Можно выплеснуть весь негатив на бумагу. Написать письмо, в котором высказать все свои плохие мысли о ком-то или о чем-то, а потом это письмо сжечь. Вместе с письмом сгорит весь ваш негатив.

Поколотить боксёрскую грушу....

Восстановить энергетический баланс, не ввязываясь в авантюры, ведущие к раздражению. Человек желает делать добро, когда присутствует позитивная (бодрая) энергия. Если нужна зарядка для бодрости духа, следует заняться ей. Если нужен сон при физической усталости, то нужно отоспаться, чтобы не раздражаться.
Если поглощает сложная проблема, то опять-таки необходимо устранить энергетический сбой, который возникает под гнетом нерешенной проблемы при невозможности разрешить ее в данных условиях за короткое время в злостном состоянии.

надо вспомнить, как можнотбольше плохого причиненного людям вами и пожалеть об этом. ТОгда злость рассеивается как туман.
еще бывает негатив от хронического недосыпа :))

прежде всего жить в одиночестве, тогда будет время подумать и сдержаться

не накапливать негатив
и вообще интересные ответы предполагают интересные вопросы, простите, здрасти

И так разберемься что к чему.
Пожалуйста забудьте термин "негативной энергии) " - так называют люди, которые даже понятие и предствлений что такое энергия не имеют, по этому так успешно форсирован всем кому не лень среди необразованных людей.
А эмоции таки временные вещи, если их в себе культивируете (накапливаются) подумайте в чем проблема? такого вроде не должно быть!
И мы не животные мы полне можем контролировать свои эмоции, это не значит как то подалять или накапливать.. просто контролировать.
Если это вы этого не можете уйдти те в какою нибудь безлюдное место и беситесь на здоровье, пока не надоест или не устанете.
Если вы в присутвие близких таки ощущение негативные эмоции, таки это проблема. В полне возможно проблема не в накоплении негативных эмоций, а в самих бликих.
Если все таки вы невольная личность, и не можете контролировать в себе эмоции... поспите, или хотя бы помедетируйте... успокоитесь на немного.

Вопрос действительно в психологии. Вашей психологии. Негативные мысли и эмоции то откуда берутся? Мне лично помогает сосредоточение на вечном.. . И вся грязь этого бурного мира смывается...

Помедитируй

Просто поплакать...

вопрос актуален как никогда. и когда бузишь, то можно на фазу луны списать (в полнолуние буйство обострятся. главное так знаешь, с иронией. мол сегодня и еще несколько дней (заглядывая в лунный календарь) .
а еще есть такая вещь, как зов природы в выбросе гормонов. все естественно - ПМС. зато как-то выпускаемый пар можно объяснить. а любимых попросить потерпеть. ведь никуда от этого недеться.
так глядишь все и пройдет. а то что в себе остается, на пользу обладателя данных эмоций уж точно не идет

Метод освобождения эмоций - это мощный метод тренировки мозга для достижения гармонии и, даже, - ускорения мышления, реализуемый без каких-либо технических средств. Это наиболее здоровый путь обращения со своими эмоциями. Эта техника имеет эффект накопления. Каждый раз, когда вы освобождаете эмоции, высвобождается заряд подавленной энергии (дополнительные зоны мозга) , помогающий вам в дальнейшем более ясно мыслить, быть более способным действовать в любых ситуациях более спокойно и более продуктивным и полезным для здоровья способом. Со временем, освобождая все больше и больше подавленной энергии, вы можете достигнуть состояния невозмутимости, в котором ни один человек или событие не смогут выбить вас из равновесия или лишить вас состояния спокойной ясности.

Лучше всех это получается у японцев. Но с нашем ментолитетом нам нужен не образ врага, а живой враг. Многие находят его в интернете и дают волю "словесам".Некоторые снимают негатив мордобитием. Я включаю программы с юмором. , иногда помогает. , если.. дествительно смешно.

Сходить на секцию бокса и выплескивайте на грушу боксерскую сколько угодно.
На восточные единоборства - там деревяшки кулаками разбивать.
Поколотите подушку, если не жалко.
Разбейте китайскую вазу династии Цин, и негативную энергию выплеснут на вас.
Или просто покричите, громко.

Пойти и побить стекла))))))))) Реально снимает стресс, или пойти побить кого-нибудь

Прижок с парашютом- и весь негатив вилетает:)

Негатив накопленный сам не может выйти из души и тела, он томится в нас, как в клетке и если мы не выпустим и не осмыслим, а почему он пришёл и менно ко мне, и не простим себе, что мы его в себя вобрали и не отпустили его с чувством всепрощения, он найдёт место в нашем теле сгустком плохой энергии и может причинить нашему телу боль, Вспомните ВСЕ неприятные моменты, простите себе и этой неприятности, каждой в отдельности, и отпустите с миром....

Купи маникен. Зайди в комнату. Избей его как следует наори на него. Глядишь дегче станет) В Японии все так делают

1) Поплачься в "жилетку" самым близким друзьям
2) Сходить развеятся так же с друзьями не замлрачиваясь на проблемах) )
3)А если проблема вернется вдарь стулом кто эти проблемы создает)))

в лес, в сад, на природу - глубоко дышать, кричать, бегать, пиать воздух, сбросить негатив, зарядиться добром

Лечь в ванную, и лежать там расслабляться, до тех пор пока не поймешь что все, теперь я спокойна!