как оставаться спокойной?

если не возможно каким-либо образом умиротворяюще повлиять на ситуацию.. . лично я стараюсь изолироваться! выйти из дома, придумать себе дело, если такового нет на этот момент! любимая музыка помогает!
а если всё же хочется вмешаться и прекратить весь этот кошмар, то тут поможет вооброжение и хитрость! например, чем-то неожиданным и случайным (для них конечно случайным) ) отвлечь их внимание от обсуждаемого вопроса! это уже вам виднее, всё индивидуально.
Можно так же (если сил моральных хватит на это) просто войти в эпицентр бурь и страстей, ходить между ними и мирным, добрым и успокаивающим голосом говорить, что всё будет хорошо, что это совершенно не та тема, по которой нужно так нервничать и т. п. Пусть это может выглядеть смешно и глупо, но люди иногда забывают, что все гениальное - ПРОСТО!! !
Мы иногда забываем, что единственное необратимое в жизни - это смерть!
А ОСТАЛЬНОЕ ТАКАЯ ЧЕПУХА!
нужно просто иногда об этом друг-другу напоминать! =)
Удачи тебе! =)

Позволить всем жить своей жизнью, не считая что от Вас что то зависит... И помните об относительности, не возможно знать кто прав, а кто не прав. Даже в самом очевидной не справедливости спрятаны нюансы...

понимаю Вас-) Станьте не свидетелем, а хозяйкой положения. Потребуйте в Вашем присутствии воздержаться от громогласных объяснений и выяснений. Можете приказать молча... мысленно обращаясь к присутствующим. Удачи-)

не поддаваться

стараться держать себя в руках, все говорят громко, а Вы тише говорите, чтобы прислушивались через пару месяцев заметите результат

сосчитай до 100

Очень трудно, практически невозможно.

Я читаю про себя молитвы, когда вокруг ругаются, Отче наш или Богородицу. Мне помогает.

Я согласна с Анной. Когда к Вам обращяються, Вы отвечайте тише. И со временем, они привыкнут. И будут разговаривать
потише.

Кому-то медитация помогает.
А переделывать людей - толку нет.
Попробуй заняться спортом - нервы успокаивает и дома пореже бывать будешь.

Успокаительных таблеточек в профилактических дозах попейте. Сможете реально оценить почему все оруться.

Может неразгваривать с ними какоето время и до них дойдет?
Или начните разговаривать на пониженных тонах, им будет плохо слышно и они будут потише. У нас так учительница делала, когда мы шумели, 5-6минут и тишина в классе ;) Главное не срывайтесь и не начинайте говорить громко.

Седуксен и другие таблетки, а лучше всего представить себе что все пох.. .
пардон за грубость