Когда на глаза наворачиваются слёзы, что бы делаете, чтобы не расплакаться... как себя сдержать?

Забавные советы. Как правило, необходимость сдержать слезы возникает на какой-то фразе, которую нужно договорить до конца и не расплакаться на ней. Так что, прервать ее анекдотом? Какой будет резкий переход, я представляю! =)))
Я просто молчу в такой ситуации, пока не успокоюсь, потому что меня всегда выдает голос. А потом придумываю для молчания какую-нибудь отмазку, типа "это, наверное, что-то со связью", если разговор по телефону, или на что-то срочное нужно было отвлечься, уйти в другую комнату -- если разговор очный.

Можно сильно прикусить губу и мысленно успокоить себя и взять в руки !

Плачу.. . или танцую...

Первое раслабится.
Второе читать анекдоты или вспомнить самые самые.
“Собака бегает вокруг баобаба и восхищается это “неописуемое” дерево” .
Как то так

Отвлечься надо на какое-нибудь дело.. .
что-нибудь сделать приятное для себя, что развеселит и успокоит твои нервы...

Прекратить жалеть себя в этот момент. Вероятно, действительно, для этого лучше всего подумать о чем-то хорошем, просто отвлечься на что-то.

Как это не смешно я думаю "Я Киану Ривз! Я Киану Ривз! Это всего лишь жизнь. И все мы умрем. И возможно я и тот кто меня обидел будем лежать в земле на одном поле, рядом.... все так мимолетно.... это только разум, только тело.... а душа моя к этому человеку и этой жизни ничего не имеет... моя душа сейчас смеется и понимает что все в этой комнате смертные.... что все смертники.... и никто не выиграл и не програл... Я Киану! "

Есть физический способ, зажать нос руками и немного помасировать его. А в душевном.... вспомнить о чем нибудь хорошем