почему или как дневники помогают от стресса?

они может и помогают, но бумаге доверять нельзя... ничего!

На бумаге проще изложить свою проблему. И потом рассмотреть её со стороны, чем опираться на свои субъективные эмоции.

Можно прибегнуть к методу автоматического письма. Человек пишет вопрос самому себе (своему Высшему Аспекту) , который более всего волнует его. И начинает записывать в тетради всё, что пойдет на ум. Сначала это будет информационный хлам, но вскоре мысли успокоются, и рука сама выведет необходимый ответ автоматически. На самом деле это интуитивный канал открывается в помощь.

Но дневник дневником, а стресс - это накопившиеся нерешенные проблемы. Потому без их осознания и исправления от стресса не избавишься. А помощь необходимо получить от своего Высшего Я - Отца Небесного, обратившись к Нему в молитве с просьбой послать разума всё осознать и сил и терпения всё исправить и более не повторять прежних ошибок, т. е. пройти необходимый жизненный урок наиболее благоприятным способом.

Какие дневники-школьные, что ли? Это только если оценки хорошие.

Я иногда пишу что-то, но пару раз мои дневники находили, читали и делали выводы. С тех пор написанное сразу же выбрасываю. Все равно свои дневники я никогда не перечитываю. Помогает, потому что, наверное, пишешь так, что оправдываешь себя, а это уже плюс в восприятии ситуации

Это временная помощь, пробовала. На исповеди всё рассказываю, каюсь и надолго стрессов нет.

Когда у человека стресс ни в коем случае нельзя оставаться одному, это может привести к депрессии и к тяжелым последствиям. Нужно обязательно с кем-то делиться и советоваться, не держать все в себе! Но в наше время очень мало таких людей которые готовы выслушать и помочь, именно поэтому некоторые просто записывают свои проблемы на бумагу и многим это помогает!

Потому что дневник слушает молча, с ним можно быть самим собой.

Когда проблемы, очень сложно держать это всё в себе.... хочется поделиться, когда нет подходящего человека, либо просто не хотите никому рассказывать, то дневник - это аналогия.