Что вам помогает преодолевать стресс и депрессию? Лично мне помогает заучивание и чтение стихов.

Чтобы избавиться от депрессии, надо обязательно завести домашнего питомца и начать заботиться о нём. Исследования показали, что общение и забота о животных помогает выйти из депрессии. Если нет животного, можно ухаживать за растением. Употребляйте полезную пищу с содержанием витаминов. Сбалансированное питание положительным образом повлияет на ваше настроение, и вам будет легче выходить из депрессии. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков. Часто, пытаясь выйти из глубокой депрессии, люди прибегают к подобному способу расслабления. Алкоголь и наркотики приводят к сокращению естественной выработки «гормонов счастья», вследствие чего выйти из депрессии самостоятельно становится ещё сложнее. Улыбайтесь и смейтесь. Быстрее всего люди выходят из депрессии, акцентируя своё внимание на положительных вещах. Общайтесь с друзьями, смотрите комедии, читайте мотивирующие книги. Но самое главное - общайтесь только с позитивно настроенными людьми!

мне помогает прослушивание музыки от депрессии, а от стресса душ или ванна

Преодолеть стресс мне помогает только секс!

Молитва

Антидепрессанты, алкоголь. Логический анализ ситуации...
Значит это не депрессия, а просто упадок настроения. Ибо когда настоящий стресс/депрессия, то будет не до чтений. Мысли путаются, голова не соображает

легкий бег

Много читаю.

крестиком вышиваю...

позитивное мышление

Стресс, конечно, можно чем угодно преодолеть, а вот депрессию только психолог, или время

"Сижу, курю, жду перемен".

Беседа с умным человеком: ttp://force-major.fo.ru/home

Музыка, а именно группа Coldplay (песни: Don't Panic, Trouble, In My Place, The Scientist, What If, Fix You, Always In My Head, O, Everglow, и это ещё не всё). От этих песен просто хочется плакать. Всплакнёшь на несколько минут, и на душе становится гораздо легче. Не зря группа называется так же, как и название книги, от которой нет проблем с психикой.