как бороться с собственной вспыльчивостью?

Не стоит

Почаще в одиночестве проявлять все непроявленные эмоции: поорать, побить посуду, побить подушку, спортивную грушу.
На улице в одиночестве покричать, покататься по земле, побыть зверем, покидать камни, повыть, посвистеть.
Проявить все непроявленное.. выбрасывать эмоции вне окружения, тогда легче будет с окружающим миром.. ибо у вас будет запасной аэродром для игры в эмоциональность..

Побороть её трудно....

привееет)) \
твори)) ) ты же замечательно делаешь фотки. . СВОИ) )
РАЗНООБРАЗИЕ СТИЛЕЙ-ОТВЛЕКУТ ОТ САМОПОЕДАНИЯ И, КАК СЛЕДСТВИЕ, вспыльчивости)

Примите валерианки.
..
Есть более сильные лекарственные средства.
Проблема знакома, ибо сам холерик.
Как вариант- больше времени на сон и найти способ неразрушительной разрядки- спорт, к примеру.. .
Я вообще по вечерам в DOOM монстров стрелял- очень даже помогает.

А зачем свершать над собой насилие?

в момент, когда хочется вспылить, представить, что Вы-подводная лодка, залёгшая на дно, а всё, что происходит
выше, Вас не касается.

С ней необходимо научиться жить, это индивидуальность человека как и флегматичность. Нужно себя лишь контролировать и понимать, что кого-то это может раздражать.

Утром себе внушить, что никто не сможет Вас вывести из состояния равновесия. Помогает реально. Если я позволила себе вспылить-состояние дикого дискомфорта.

"ломать" себя, свой характер, через не могу, что очень трудно
я даже не собираюсь этого делать, характер очень трудный, но он мне нравится

Мне очень помогли книги и натуральные витамины.

Я вам советую заняться йогой. Медитацией.