Как бороться с частой депрессией, причины которой неизвестны? Что скажите исходя из личного опыта?

К счастью, меня миновала чаша сия. А если депрессия-частая гостья, то не раздумывая идите к психиатру.

Найди какое-нибудь развлечение))

Не получится бороться..

пурген, коньяк, немного секса.

Часто дипрессия сопутствующее проявления заболевания.. .
к врачу надо. . анализы сдать... если причина не выяснена, то здоровый образ жизни и мысли должен помочь.. и витамины и всякие приятные оздоровительные процедуры..

Нужно войти в любую группу. Потом ясно будет уйти или нет, но тучи уже пройдут.
Скорость частицы зависит от количества столкновений.

София, если говорите, что депрессия частая - это еще не депрессия, а так - цветочки. Вам надо быть начеку. А причина у депрессии всегда есть. Она пока не ясна Вам.

Причин много, попробуйте поискать среди этих:
генетическая предрасположенность (противная вещь, особенно, потому, что ее часто не берут в расчет, а она сильно усугубляет остальные причины)
травмы головы, последствия заболеваний,
психологические травмы связанные с жестким воспитанием, ограничениями,
потери ценностей, значимостей, утраты близких,
сильные стрессы, малозаметные непрекращающиеся стрессы, нервное ожидание, неопределенность,
занятие нелюбимым делом, непрекращающееся принуждения себя к чему-то, чрезмерная ответственность,
перегруженность делами, учебой, которая не оставляет времени для себя.

Если Ваши причины в конце списка, то достаточно постоянно быть среди веселых жизнерадостных людей, которые понимают и поддерживают Вас. Занимайтесь делами, которые нравятся и приносят удовлетворение. Любите и будьте любимой (это лучшее лекарство) . Вообще, старайтесь вести подвижный образ жизни. И не забывайте об отдыхе, особенно сне.

Зачем с ней бороться, постоянная депрессия спутник всех творческих личностей) А безпричиная депрессия заставляет искать причину, тогда открывается много интересного)

Найти занятие по душе. времени не останется

Попробуйте депривацию сна. Если депрессия - скорее всего, биологические часы здорово сбились и возвращаться в норму не хотят. Кратковременное лишение сна (сразу говорю, более 24 часов) встряхнёт организм и переведёт Ваши часики по точному, московскому времени)
В ходе личного эксперимента были замечены незначительные по интенсивности проявления слуховых галлюцинаций (пугаться этого не надо, просто после определённого количества часов лишения сна мозг попытается перезагрузиться, как компьютер, в это время и возможны глюки) , лёгкое головокружение, упадок сил.
Вам на заметку:
существует тотальная депривация сна, во время которой человек не спит в течение дня, ночи и последующего дня, что составляет примерно 36-40 часов бодрствования. Однократная процедура вызывает, как правило, кратковременное улучшение. Поэтому она повторяется 6-8 раз. Сначала – 2 раза в неделю, затем, при улучшении состояния, 1 раз в неделю.
Ещё есть частичная депривация сна, но с ней всё сложнее.