Что делать, когда чувствуешь приближение ДЕПРЕССИИ?

Депрессией называют 2 абсолютно разные вещи - психологич. состояние здоровых психически людей и тяжёлое психич. заболевание (эндогенная депрессия)
Если у Вас первое - то, рекомендую выявить причину и устранить её.
А также
Я Вам очень рекомендую почитать хорошие мудрые книги по практической философии и психологии:
Нина Рубштейн:
«Полный тренинг по развитию уверенности в себе»
«Тренинг управления судьбой»
«Сценарий твоей жизни или, как хочешь, так и будет»
«Тренинг жизненного успеха»
«Леди вне конкуренции»
Бесплатно скачать можно здесь – rutracker.org (в «поиске» трекера напишите просто «Нина Рубштейн» ) или купите в магазине.
Официальный сайт автора: www.rubstein.ru
Виктор Франкл «Человек в поисках смысла» (свободно для скачивания в сети)
Дэйл Карнеги – все книжки автора.
Прочитайте внимательно и осознанно эти книги. В них очень много мудростей, которые помогут Вам правильно и счастливо жить.
(но читать надо критически, ошибки в книгах тоже имеются) .
Смотрите добрые и мудрые фильмы: День сурка, Семьянин, Святоша, Осень в Нью-Йорке, Изгой, Побег из Шоушенка и тд
Не смотрите ТВ - там один мусор.
Будьте прекрасным человеком и общайтесь только с прекрасными людьми.
Развивайте в себе силу духа (положительным опытом решения проблем)
Научитесь любить себя и верить в себя.
Никому не позволяйте себя несправедливо унижать, делать зло (наказывайте это зло) . Стойте за себя горой.
И не верьте лже-психологам и т. п.
Всё в Ваших руках! Удачи!

Если у Вас второй тип депрессии - то одного первого "решения" проблемы не достаточно. Нужен отдых, покой и только положительные эмоции. Пить антидепрессанты категорически не советую. Со временем эндогенные депрессии могут ослабевать.

Ищите ПРИЧИНУ!! !
Не найдёте -- будете время от времени скатываться в депрессию...

Отдалить:))

Если депрессия чужая,
то надо помочь человеку, например, проявлением любви.
Если депрессия твоя,
то надо пойти за помощью к человеку,
которому ты когда-то помог.

Прячусь в мире музыки...

учеными еще в 70х годах было доказано, что депрессия а так же маниакально-депрессивный синдром- не только психическое, но и Физическое заболевание. меняется химический состав в сером веществе. Поэтому разработан ряд антидепрессантов. Из самых простых- витамины с приставной\суффиксом - stress

Раскрываю объятия и иду навстречу...