У меня детский страх... (вн.)

работа в любом случае не на один день
но похожие сложности бывают и у людей, у которых совсем не строгие родители и вообще другая ситуация. например, обостренное чувство справедливости - и малейшая несправедливость выбивает из колеи. или человек во всем отличник - и малейшая ошибка или промах вызывают у него мучительное чувство вины, и им можно манипулировать как угодно. добросовестный отец - дети и жена вьют из него веревки. хороший работник - начальство наказывает даже за чужие косяки. любитель животных - увидел мертвую птичку и на неделю в неадеквате. у всех свои слабости, и с этим приходится работать
а с родителями у вас сейчас какие отношения?

Первое - научиться строить мысленную стеночку (получится не сразу, но довольно скоро). Второе - сосредоточиться на какой-то детали, отдельной от вас обоих (желательно с интересом).

мне кажется если не получается самостоятельно с этим справиться, нужно обратиться к спецу... он проработает с Вами эти состояния, и возможно Вам станет легче отпустить эти страхи, это конечно не гарантировано,
но может помочь.

... грубость сложно принять любому, даже если считают, что любя и ради вас.. . Можно найти и специалиста, а лучше искренних, добрых друзей... Тех, от кого просто невозможно услышать грубого слова. Вашей душе просто необходмо пространство любви, душевного тепла доверия, как и каждому из нас. Просто, наверно, нужно не принимать все на себя. Грубят, злятся, раздражаются скорее всего на свое, а вы не понимаете и не видите, потому что возможно в вас этого нет.. .

PS я росла в пространстве люби, но для меня это тоже трудно примать...

На психотерапию, конечно же.

не надо надеяться на "спецев" в белых халатах и вот почему:
1) никто Вас водит не будет за ручку и оберегать всю жизнь,
2) описанный случай - излечим немедикаментозными средствами,
3) психика (особенно женская) гибкая и найти альтернативный вариант в Ваших силах.
4) прежде всего Вы и никто другой должны четко поставить себе вопросы: что, как и главное зачем?

Александр Македонский в фаланги выбирал воинов ставя его в резкий конфликт (покраснел - кровь прилила в голову - боец соображает, принимает решения, побледнел, впал в ступор - в арьергард - каменные ядра подносить) . Сейчас ничего не изменилось - люди те же и психология таже.

1 этапом - решить для себя, что Ваш "уход в раковину" надо использовать во благо таким образом, что из забитого щенка Вы должны стать просто "американским наблюдателем". Напр. я буду орать на Вас. что скоро отчеты, Вы провалили задание, не сделали важные дела, лишу премий и зарплат на 20 лет.. . ну, ..оставайтесь пока в том положении в каком находитесь, а внутренне между вами река - вот он и орет с того берега, ведь далеко же, ведь это у него проблемы, а я могу ему помочь, а чем? Вроде все говорит правильно, виновата, но ведь надо найти выход.. . мозг должен слышать не слова извне, а меня, вот тут и вступает главная сила - сила которая приносит победу над собой и всё устаканивает. Просто надо извиниться (для начала заговорить и говорить о себе побольше, что понимаете. что сделали не так, но ведь хотели чтоб лучше... )
Это первое задание на дом.
Второе - вспомните или спроектируйте (выдумайте ) историю, что Вас ругают или смотрите кино и первое домашнее задание легонько проводите в жизнь, извиняйтесь, вспоминайте как было на самом деле и кто может подтвердить, попросите перенести этот разговор на позднее время или завтра,... говорите мягко, даже нежно, можете первое время не смотреть в глаза... .
Третье упражнение - атака на куклу или телевизор. Теперь Вы директор, а Вова не президент, а подчиненный (лучше Чубайкин, который у Вас слямзил Вашу долю ВВП) и устройте ему разнос по полной, припоминая все мелкие недочеты (вот тут контролируйте свои мысли, они Вам дадут ключ к пониманию того, кто на Вас воздействует, что Вы закрываетесь в хрупкую улитку, а там нельзя спрятаться - это иллюзия безопасности.
Рефлексы должны быть отработаны в разных ситуациях и Вы должны легко извиняться и вступать в разговор с агрессором, контролируя свои мысли и ситуацию. Это не легко, но потом наступает такой момент, что даже становится смешно наблюдать со стороны о мелочности происходящего...

вы просто переоцениваете действительность....

Страх блокирует Анахата-чакру и выводит из равновесия. От страха - любого - можно освободиться, практикуя Сахаджа йогу - медитации и очистку тонкой системы (души) . Элемент Анахата-чакры - воздух, находитесь больше на свежем воздухе, гуляйте чаще, бывайте на природе, занимайтесь на даче огородом. Настоятельно вам рекомендую заниматься Сахаджа йогой, это путь приведения в баланс всех нравственных качеств, укрепления личных, семейных, рабочих, дружеских отношений, здоровья. Я переживаю за вас, послушайте доброго совета. Сахаджа йога не быстрый путь, но гарантированный при ежедневной практике

Дело в том, что это - метафорическая попытка что-то исправить, изменить в своем прошлом, возможно, повести себя там как-то по-другому. Но лишь только актуализируется тяжелый опыт - человека опять захлестывают прежние, парализующие аффекты, перед которыми он вновь оказывается бессилен. И травмирующий опыт проживается вновь… Заколдованный круг.
…Александр лежал у края поля. После внезапного взрыва сознание медленно возвращалось, но пошевелиться он еще не мог. Все ближе и ближе в темноте раздавался топот ног нескольких боевиков. Искали его. "Одын тут, точно! " Он вдавился в землю, что было сил. Но тут откуда-то возник рев прорвавшегося танка, и преследователи бросились в ту сторону. Уходящий звук мотора, стрельба, сполохи огня.. .Вскоре офицера накрыла тишина. И бессилие было в этой тишине. И смертельный ужас.
Такая картина вставала перед глазами участника семинара всякий раз, когда он вспоминал тот бой, где был контужен и чудом не попал в плен. И всякий раз он переживал все заново. Воспоминания мучили редко - плохо было то, что приходили они вдруг, неожиданно, когда Александр меньше всего был к этому готов. И он цепенел. И опять вжимался в межу, боясь не то, что застонать, - задышать. Столбняк отпускал только через несколько минут. Но в такие минуты он не жил.
Для этой тупиковой ситуации Владимир Федякин, с которым мы вели семинар, выбрал "Выход в третью позицию". Техника достаточно простая. Помочь клиенту увидеть себя в болезненной ситуации со стороны, глазами стороннего наблюдателя. Попросить описать, что там видит и слышит "тот Саша" и мысленно послать ему в подарок такие качества, что позволят ему чувствовать себя в прошлом если не комфортно, то хотя бы нормально.
- Что ты сейчас видишь? - спросил терапевт, как только они послали "подарки". - Как там Саша?
- А его уже нет. Уполз. Я ведь добрался тогда до своих.. .
Вот так. В бессознательном опыте офицера есть все - и как он лежит в ожидании мучительной смерти, и как, собрав в кулак последние силы, все-таки вырывается из ее лап. Но вспоминается, как правило, только самое ужасное. И мешает жить. Теперь же в Сашиной памяти встает спасение, его победа, наполненная силой и верой. И жить помогает.

www.nlp.ru/frames.php?page=j

попробуйте в следующей подобной ситуации взглянуть на происходящее со стороны. словно вы вышли из своего тела. и подумайте, а стоит ли так реагировать?...

Все пройдет! Это не детский страх, это страх перед жизнью! Вас, скорее всего в детстве, чересчур лишали самостоятельного мышления и порывов к действию! Оставьте все как есть, опыт жизни все равно придет, еще как здорово будете разрешать самостоятельно все проблемы - "каждому фрукту время спеть". А человек вы спокойный, неконфликтный, поэтому и окружайте себя приятными для вас людьми. Спрятаться-убежать иногда каждому хочется, даже людям с высокой самооценкой чуть ли не с пеленок.

Решайте это так, как будет удобно Вам