Как вы побеждаете свои страхи?(ВН)

Салам Натали! ) Попробую! ) Я чаще не могу избавиться от Радости! ) придется говорить Радость, Адость, Дость, Ость, Сть, Ть, Ь!)) )
Страх для Меня как Неизвестность и нежелание ее познать! Познай Себя и Открывайся разумом!! ! Не Останется Страхов!

думаю__от них избавилась__
запретила думать__

Как и любое действие, которое, раскладывает негативное понятие, на составляющие.
Так, если что-либо болит, нужно попытаться разложить свою боль на "запчасти".
Тоже - работает 100%.
Даже (!) эффективно при зубной боли.

Повеселили)

Не верю я в эти приёмы.... Они не вскрывают сути страха. За страхом, как правило, стоит какая-то подавленная частица нас самих. Чем сильнее она подавляется, тем яростнее она находит обходные пути для того, чтобы показать себя. Но.. . извращённо.
За любой фобией, иррациональным страхом или усугублённым страхом стоит невроз.
Любой ночной кошмар - это символическое проявление подавленной части нас.

Единственный способ "победить страх" - это встретиться с ним. Страшно не то, что стоит за ним, а то, что принято бояться.

Чтобы далеко не ходить за примерами приведу из своей жизни... .
У меня всегда был ведущим ретрофлексивный механизм. Я с младых ногтей не ососзнавала свою агрессию и мощно подавляла. Следствием этот были частые депрессии и страх темноты, кладбищ, мертвецов, домовых и прочего из этой оперы. Лет 6 назад, степень подавления себя приобрела крайние формы. Я стала бояться смотреть вечерами в окно.. . Как назло, это была зима. Каждый день, наступление темноты приводило меня в ужас. Присутствие других людей перестало мне помогать, я стала употреблять спиртное и курить травку.... это тоже не помогало. Пришлось обратиться к психиатру. Я тогда не была связана с миром психологии. Психиатр назначил мне психотропные, которые ослабили подавляющую часть. В результате, вся подавленная агрессия стала извергаться во вне. Я грубила, хамила всем подряд, устраивала скандалы на улицах и в общественных местах. Многие события я не помню и знаю о них лишь по рассказам очевидцев. Моя агрессивная часть не была интегрирована в сознание, поэтому и произошла амнезия. После того, как я пришла в себя - никаких страхов не осталось. И не появлялось какое-то время.

Теперь благодаря психотерапии мой ретрофлексивный механизм не так силён, а может быть и вообще разваливается на части. Поэтому страхи и депрессии уже не возвращаются.

не попробую.

Страх - понятийное понятие, поэтому за страхом надо наблюдать, со страхом надо поговорить. Страх появляется тогда. когда мы лишаемся каких-то опор. Чтобы усмирить страх - надо найти недостающие опоры.

Когда у меня возникает стах - я просто за ним наблюдаю. Наблюдаю - что происходит внутри - где и что сжимается... как задерживается дыхание... как начинает стучать пульс... Пока наблюдаешь - страх проходит... словно рассасывается...

Единственный страх, из которого вытекают все другие страхи это страх смерти. Избавься от него и тебя ни что не будет страшить. Правда это очень сложно.

Старинный офицерский способ: вести себя так, как будто ты не боишься :)