Когда очень-очень тяжело на душе, как Вы справляетесь? ))) (напишите подробнее)))

Я отпускаю проблему, вызывающую тоску и боль... В прямом смысле... Если это связано с определённым человеком, я мысленно повторяю (как только вспоминаю о нём) : "Я отпускаю... " Если это какая-то проблема - то же самое, только называю проблему.. .
Достаточно быстро отпускает, и жить становиться легче...

согласитесь с тем, что тяжесть на душе-мусолится ТОЛЬКО при наличии времени. .
а значит почти панацея-трудотерапия. .
помогать ближним, упахиваться, творчеством заниматься. . дел много..

для меня физическая усталость снимает душевную боль

гуляю, иду в бассейн, пою

Стараюсь хотя бы начать устранять причину, вызвавшую тяжесть в душе. От этого становится легче. Если это сделать невозможно, ложусь спать, вышиваю крестиком, играю в шарики на компе и т д.

Помоги другому...

Несколько способов.
1. Усугубляю ситуацию всеми возможными способами, иногда помогает.
2. Ложусь спать/медитировать.
3. Переключаю внимание на тяжелые научные книги, например, на Алхимический свод Великого Альберта.

у меня метод - осмыслить все, пропустить через голову, понять, что было не так, что надо по-другому и как именно. в общем, провести такую само-психотерапию. можно что-то из этого записать, потом листок просто выбросить - просто когда пишешь, чснее представляешь себе проблему...

Пока работой, а потом надо забить голову чем-то другим до отказа, чтобы на тяжесть не было сил!

стараюсь думать о хорошем, не думать о проблемах, отвлекаюсь смотря какой нибудь фильм

Или ложусь спать, или смотрю что то позитивное

Стараюсь поговорить с кем нибудь, кто меня понимает, выговориться и тогда мне легче