как не показывать свои внутренные эмоций и не поддаваться манипуляций,знаете какие приемы,тренингы подскажите

Играй в покер - это лучшая практика (только в реале) . Если это не твое, тогда просто задумайся зачем тебе это, усовершенствовать себя, то ради чего. Или это тебя надо для какой то реальной цели, если так, то говорю сразу тебе это не надо, оно придет само, а именно внимательность, стрессоустойчивость, объективность, рассудительность, вопрос лишь только в твоей стремительности, а это уже другой вопрос.
И на заметку: если не будешь любить себя таким как ты есть и ценить, то что у тебя есть (а не то чего у тебя нету) , до одного места все твои старания и стремления. Желаю удачи!!!

Быть пофигистом. я таким завидую.

Один из способов-медитация. Когда вы станете ее практиковать, то научитесь наблюдать эмоции, не привязываясь и не отождествляясь с ними

мой личный прием. . когда перехватывает дыхание от всплеска эмоций. . дождаться, когда дыхание восстановится до спокойного. . это признак, что блок, перекрывающий разум снят. . вот только в этот момент, можн реагировать. . без эмоций. . точно зная, что вас хотели вывести на эмоции. . и получить от вас "глупость".. и вы с этим справились, не дали им этого. . можете, спокойно .. с высоты своего достижения снизойти до разговора по теме. . )) успехов!

В Шлахтер. Любое

Представьте, что между Вами и вашим собеседником глухая стена и сколько бы не было у него попыток выбить вас из колеи, все упирается в эту стену и остается при нем.

Или вариант представить зеркало. Чтобы вся негативная энергетика возвращалась обратно к источнику.