Как справиться с мандражом? У меня завтра защита, как-то так не по себе

Человек идёт к знанию так же, как он идёт на войну-полностью пробуждённый, полный страха, благоговения и безусловной решимости! К. Кастанеда!

попробуйте глицин. . по таблетке 2 раза в день. .
шоколад горький и никакого кофе. .
можно попробовать взглянуть на завтрашнюю защиту со стороны. . ведь жизнь не закончится после нее
а раз так, то все можно изменить.

представьте что вы спартак, у вас в руках не только щит, но и меч, условно два в одном, атакуя - защищайтесь, защищаясь атакуйте.
если будете всё время говорить, с чувством правдоподобия, убеждённости, то им покажется что перед ними эйнштейн, а может даже и фрейд.
самое главное не молчать. но если пару раз примените слово бесконечность, запомните, это блокирует тех, кто желает вас проверить, прохляете как пить дать, удачи вам.
пух=перо=чёрт, три в одном есть вы.

Кто-то сейчас сдает экзамены, кому-то это предстоит. Я знаю, что для многих людей экзамены - страшное испытание. Не потому, что они не могут их сдать, а потому что страшно. И ничего с этим страхом поделать не могут. Я наблюдал взрослых успешных людей, получающих второе высшее, и волнующихся как школьники, и даже больше. Многие волнуются перед собеседованиями, переаттестациями и подобными мероприятиями, где как-либо оцениваются знания, умения и способности.

Самое обидное, когда человек знает, что он скорее всего сдаст, но все равно волнуется так, будто ничего не знает и умеет. Волнение мешает готовиться, мешает что-то вспомнить и сообразить в нужный момент. И получается, что это волнение может сослужить дурную услугу - волнуясь из-за низкой оценки, человек рискует действительно получить низкую оценку. Чем тут может помочь психолог? Волнения перед и во время испытания хорошо изучено, на самом деле. Феномен этот называется ( Тестовая тревожность )
Это пишет психолог Данила Гуляев, зайдите на его страницу и читайте, он многим помогает.

Беспокойство вызывают смутные опасения. Посмотрите, чего вы боитесь конкретно и подумайте, что можно улучшить.

мандраж престартовый это хорошо тк идет настройка на борьбу и готовность победить)))

Ни пуха, ни пера!

знаешь я малому говорил, перед сдачей экзамена в ГАИ, ты идешь не экзамены сдавать, а ты идешь за правами (удостоверением)... сдал с первого раза, единственный из группы

КотЭ!!!! Раз дошел до защиты- все что было не по тебе-позади. осталось только подтвердить официально. так что мондраж дома, а ты на подтверждение! УдачИ!!!!