Если бегать по утрам что это даст??

1. Исключительную прокачку - почти семи сот разных мышц в теле человека.

2. Греки (единственная культура, где здоровье и эстетика красоты человеческого тела была доведена до совершенства; а у египтян считалось - то, насколько ты красотой тела и здоровьем выглядишь - напрямую говорит о твоём соц. статусе и богатстве) на всех амфорах, и мн. где писали: хочешь быть здоров - бегай, хочешь быть умён - бегай, хочешь быть богат - бегай, не будешь бегать - заболеешь, и будешь бегать, чтобы выелчиться. И лишь недавно учёные доказали, что это правда, загадка в том, откуда это могли знать греки.

3. Александр Македонский - великий полководец всех времён и народов: был чемпионом своего времени по бегу.

4. Если до 40 лет человек регулярно не бегает: то его тело теряет навык бега, иразучивается бегать навсегда: так сказал один изв. экстрасенс.

5. Бег даёт тщательную стимуляцию 7 тысяч биологич. активных точек на каждой из стоп. По возможности бегай голыми стопами.

6. Регулярно бегая - невозможно пополнеть, т. е. нереально набрать лишний вес, в проф. бодибилдинге - лучшая сушка тела - даётся за счёт регулярного бега.

7. В Нью-Йорке и в Лос-Анджелесе любым физич. тренировкам, особенно на тренажёрах - предшествует или завершаеют - люди, - бегом.

8. Человечество уже бегает 4 с пол. или 5 млн. лет, с того времени как спустилось с деревьев.

9. Человек хорошо знающий Мадонну - сказал, что за те несколько лет, что он жил рядом с ней - он не видел ни одного дня чтобы она не бегала, чтобы ни было, какая погода бы ни была - Мадонна ни один день за все года что он её знает - не пропустила пробежку. Иногда Мадонна бегает с гантелями.

10. Пафф Дадди (Пи Ди Ди) , Шарон Стоун и мн. др. голливудские актёры пробегали марафоны.

11. Юлия Тимошенко бегает каждый день 10 км.

12. Брюс Ли говорил, что в Боях выигрывает не сильный, а тот кто регулярно бегает (он сам бегал 20 км в сутки - утром) и у кого оч. сильный пресс.

На этом пока остановлюсь. Бегай и ты, потом ещё длиннее напишешь плюсы бега. После бега обязательно делай растяжку. Бегай лучше меньше, чем допусти перетриновку. , растяжку делай без обуви - чтобы ноги укреплялись. , бегай спокойно и медленно, не отвлекаясь ни на кого.

Стресс для всего организма

а что вы хотите получить? если типа зарядки, так обычную сделать полезнее, сжечь лишние калории - так есть другие способы понизить калорийность.. . лично мне нравилось в юности летом в деревне бегать по утрам на речку встречать рассвет...

боли в ногах и пояснице

возможно убежать от инфаркта. . )

Бег на месте-общеукрепляющий.))

Хто ж его знает?))

Ох, народ явно не выспался
Ты главное начни! Я вот тоже всё собираюсь, а сама, млин, "бегаю" по "Ответам".
А получишь многое! Потому что кто рано встаёт - тому бог даёт! Сама понимаешь, придумано не мной!

Подтянутую фигуру и крепкое сердце.

Устанешь....

Смотря за чем, водку у нас продают только с 11-и, а это почти день, можно спокойно дойти до магазина, не торопясь

Скверное настроение на весь день от недосыпа.

а ты попробуй и почувствуешь..

....даст ис фантастиш....)

Бодрость и веселье на весь день.

так скажем - положительный заряд энергии и т д
только бегать нужно в лесу а не в зале и не в городе