Вы давали себе слово начать бегать по утрам? ..или обливаться холодной водой? ..или хотя бы просыпаться с улыбкой?

Давать? ) Хи-хи.. .
И бегал и обливался. Результат сногсшибительный!
Сейчас остаётся только вспоминать о нём.)) )
А улыбка? Это такое чудо! Встал с улыбкой и все сегодняшние проблемы отодвинулись или из страшной задачи превратились в легко решаемую двухходовку. Паники нет, а есть чёткий план действий и порядок решения задачи в несколько э тапов. Всё-таки, жизнь человека не в разгребании кома противоречий, а в гармонии с самим собой. Улыбка себе при пробуждении - это как тортик к чаю или комплимент себе или бодрящий встряска-оптимизатор, ведь Мюнхгаузен вытащил себя из болота за волосы не со злостью, а с улыбкой.
Успокаиваюсь. И за работу! Нет, не давал - просыпался! И радуюсь этому каждое утро! )
Чего и всем желаю! )

Бегать по утрам вредно. Обливаться холодной водой вредно, кроме очень жарких дней.
Такие обещания дают себе люди, которые понятия не имеют что такое здоровый образ жизни.

я раньше бегала.. сейчас забросила.. но даю себе слова, что снова начну!)

ни разу

Давал. Покажите мне человека, который этого не делал и я подумаю, что он Бог.

Не давала.
Я говорила: надо, начну, буду. Но "даю слово, начну" никогда не говорила.

Большинство диет, обещаний заняться спортом, бросить курить\пить или начать новую жизнь начинаются не сегодня, не с понедельника и не со следующей недели.. . а ЗАВТРА )))))

Контрастный душ я люблю. А вот все остальное ((((

И до сих пор регулярно даю.