Как начать бегать по утрам. Ваши советы

Купи тупую собаку.

Для начала постарайся пройти трассу шагом. Потом убыстряй шаг. А если соберешься перейти на бег - посоветуйся с Врачом Спортивной Медицины. Он даст рекомендации.

Как уже ответили-лучше это делать вечером и начать с ходьбы.

Просто начинай, но не в коем случае не напрягайся сначала. Важны не нагрузки на сердце, а количество шагов. Бегать сначала нужно очень мало, больше идти шагом. После этих упражнений ты должен чувствовать себя лучше весь день. Если нет - значит что-то неправильно. Вечером прогулка перед сном неторопливым шагом.

во первых бегать с гипертонией не стоит, тем более по утрам -сразу после сна бег это стресс, врачи рекомендуют спортивную ходьбу.
-------------
купите тренажер помесь лыж с велосипедом - больше толку (заодно и колени и лодыжки укрепятся и все суставы ног проработаются).

А на воздухе просто погуляйте ))

финская ходьба !!!и никакого БЕГА !!!

Ведро хол воды - и побежится само :))))))))))

Забудь про бег. Велик самый лучший вариант.

А специалисты на что? Они обследуют и дадут рекомендации по ограничению усердия.

Найдите тренера, купите пульсометр и нормальные беговые кроссовки и спросите себя на кой вам это все нужно)

Книга Харуки Мураками..." О чем я говорю, когда говорю о беге"...очень хорошо мотивирует...

лучше по вечерам и начать с ходьбы

Беговую дорожку купите и будете бегать. Денег то жалко

В жопу советы.... Просто бегай....

Я бы не советовала бег, лучше быстрая ходьба. Бег для суставов вреден и для позвоночника. А быстрая ходьба по эффективности и пользе намного лучше

Купи беговую дорожку и заведи будильник

Кто Вам внушил такую глупость? Бегать с гипертонией по утрам?

бегай по немножку а потом поюольше