Что делать если понимаешь, что взвалил на себя непомерную ношу?

Нужно просто немедленно решать эту проблему, вот история, которая это наглядно показывает:

Профессор взял в руки стакан с водой вытянул его вперёд и спросил своих учеников:
- Как вы думаете, сколько весит этот стакан?
В аудитории оживлённо зашептались…
- Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! – стали раздаваться ответы.
- Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?
- Ничего!
- Действительно, ничего страшного не случиться, – ответил профессор. – А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
- Ваша рука начнёт болеть.
- А если целый день?
- Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство и паралич. Возможно, даже придётся ехать в больницу, – сказал один из студентов.
- Как по вашему, вес стакана изменится от того что я его целый день буду просто держать?
- Нет! – растерянно ответили студенты.
- А что нужно делать, чтобы всё это исправить?
- Просто поставьте стакан на стол! – весело сказал один студент.
- Точно! – радостно ответил профессор. – Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но как правило это не к чему не приводит. Её “вес” не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши ёё, или отложи в сторону. Нет смысла носить на душе тяжёлые камни, которые парализуют тебя.

Отвалить немножко.

нести с достоинством.. если не с кем разделить. .

"Никому не дается больше того, что он может вынести, и человек сам выбирает, какие задачи он должен решить, что он должен преодолеть. "
Лао Дзы

Учись говорить "НЕТ" и станет легче...

Переложить часть на желающего Вам помочь.

Впредь думать.

Раздели её

Попытаться всё-таки вынести её с достоинством ...ведь эту ношу на вас никто не взваливал, а раз так, то придётся потерпеть увы и попытаться . Удачи.

Тащить её. Взялся за гуж, не говори, что не дюж.

Отбросить важность....