У меня началась дипрессия. Как спрасится?

Всё было хорошо, пока случайно не забрела на новость о бедном котике, которого избили дети. С тех пор у меня дипрессия, задумалась, сколько бедных животных на улице одиноких. Просто плохо стало, не могу избавиться от чувства бесконечной жалости к ним. Думала, если помогу бездомному котенку тем, что возьму его домой, то у меня как чувство выполненного долга будет, но парень запретил, от этого стало еще хуже... Он меня не понимает в этом плане, его уже дипрессия моя достала. Наверное дурью маюсь... Но не могу ни на чем сконцентрироваться, уже всё переделала, а это острое чувство не уходит... плохо мне, еле на работе слезы сдерживаю... что со мной?