Что Вы делаете когда мучает ностальгия?

знаю, что кто то из моей цепи умер. и скоро скоро.... молюсь за упокой

ностальгирую

Ностальгия наступает тогда, когда мысленно возвращаешься к безопасности и любви, которой ты был окружен в приятном прошлом. Это порой приводит к такому эмоциональному напряжению, что ты чувствуешь себя подавленным и неспособным продолжать свои дела. Очевидно, что у Амитас, дочери мидийского царя Астиага было все для счастья: богатство, престиж и красивый дом. Но она так скучала по мидийским горам, что ее муж, царь Навуходоносор, в утешение ей построил в Вавилоне Висячие сады. Поэтому вполне нормально иметь такие чувства, но они не должны нами управлять. Ключ может быть найден в контролировании нашего мышления. Многие из тех, кто работает в области психиатрии, уверены в том, что наши чувства являются продуктом наших мыслей. Д-р Уэйн У. Дайер подчеркивает: «Чувство (эмоция) не может появиться, если прежде не было мысли» . Д-р Дэйвид Д. Бернс добавляет: «Каждое неприятное чувство, ощущаемое тобой, может быть результатом искаженного пессимистического мышления» . Есть одно преимущество: ты можешь полностью сосредоточиться в одно время только на чем-то одном. Это можно проверить самому, пытаясь полностью сосредоточиться на двух вещах одновременно. Если твой ум уже полностью занят чем-то другим, то твоим отрицательным мыслям будет трудно вернуться назад. Каким образом отрицательные мысли могут быть заменены положительными, наглядно показывает д-р Максвелл Мелтс, который говорит: «Если ваш аппарат для грампластинок проигрывает музыку, которая вам не нравится, вы не стараетесь заставить его играть лучше.. . Вы просто меняете проигрываемую пластинку, и музыка меняется. Применяйте такой же метод для „музыки“, исходящей из вашего собственного внутреннего аппарата» . Да, отрицательные мысли часто слишком сильны, чтобы их можно было просто вытеснить. Они должны быть вытеснены насильно путем замены. Надо поставить другую «грампластинку» , положительную. Необходимо переключиться на другой, ободряющий «канал» , искать другую «радиостанцию» и погрузиться в нее.

Смотрю фотографии, слушаю музыку воспоминаний.