Хожу на работу со страхом,что не справлюсь.Как взять себя в руки?

И я, это особенность характера, повышенная ответственность! Верьте в себя! Мысли материальны, когда думаю, что справлюсь, справляюсь всегда! Дорогу осилит идущий!

Побыстрее освоить свои обязанности. После этого они не будут
тяготить.)

Раве не достаточно имеющихся знаний и опыта? Тогда требуется повышение квалификации.

Излишняя требовательность к себе? Так она тоже на чем - то должна быть основана. Стремление к совершенству и мастерству - нормально, но и чрезмерные претензии - это перегибы, даже порой, признак зарождающейся спеси. Осуждение себя приравнивается к осуждению других. А идеализация какого - либо качества приводит к его развенчивости.

Страх, скорее всего, не из - за боязни не справиться, а по другой причине - низкой самооценки, сложившейся из - за накопленных стрессов. Все силы от Бога, Вы помните, Елена, мое мировоззрение. И вся Мудрость - от Него. Отдаляется человек от Бога, и в жизни все валится из рук, нет ни целей, ни смысла, ни радости по большому счету. А сделает попытку сближения и познания ( я не имею в виду принадлежность лишь к определенной конфессии или секте - Учению) , обращается хотя бы через домашнюю уединенную молитву к Нему с просьбой о Помощи, то в жизни чуткому и разумному человеку даются Знаки через людей или иные средства связи ( часто во сне, через просмотренные фильмы или книги, даже на первой открытой странице порой дают четкий ответ) . Я это ясно знаю по себе и очень многим людям, кардинально изменившим свою судьбу, выйдя из депрессии, сумевшим принять ответственность на себя за настоящее положение, качественно поменяться, и ощутить, наконец, радость от самой жизни во всех проявлениях, позабыть о любых страхах!

взять на работу кнут и пряник

Со временем пройдет.

Не боги горшки обжигают.

я мучаюсь так же всю жизнь)) ) не дрейфь прорвемся)))