Я человек по жизни замкнутый, мне тяжело общаться с людьми. Сама себя упрекаю,но поделать ничего не могу.

От упрёков толку нет, только никчёмное чувство вины.
Нужно сформировать свою, чёткую разумную позицию, чёткую линию и с помощью неё начинать разговаривать. Одним словом, взять себя в руки.
Скромность вовсе не плохое качество, но когда она превращается в замкнутость и мешает просто напросто жить, то это уже не совсем хорошо, но винить себя за это глупо, в добавок к своей скованность суда приписывается чувство вины.
Со своей семьей Вы наверняка общаетесь без всякой скованности, т. к. вы их знаете и знаете как можно общаться со знакомыми Вам людьми, знаете, что сказать, более того, даже не задумываетесь над этим вопросом.
"Что бы я не делала, я чувствую себя уверенно и я всё делаю так, что бы чувствовать себя уверенно", примерно таким образом обретается уверенность, процесс этот не односторонний.
При общении, например, с новыми людьми, не нужно отмалчиваться и со стеснением односложно отвечать на какие то вопросы, когда дело дойдёт до Вас. Соберитесь с мыслями, возьмите себя в руки и отбросьте от себя сковывающие эмоции, лучше подружитесь с разумом и смело говорите, то что Вы считаете нужным сказать, мысли должен диктовать разум, а не Ваша скованность.
Определённые моменты можно и нужно потренировать с зеркалом или со своими домашними, главное не ленится, отточить своё общение с окружающими, стремится к этому, просто слушайте разум, сосредоточьтесь, дуймайте о том как лучше сделать, как лучше сказать, не пускайте на самотёк свои мысли и эмоции, соберитесь. Здесь сложного нет ничего, просто всегда надо быть собранной, а так же нужно стремление для того, что бы научится классно общаться со всеми, если в Вас есть такая уверенность, то так оно будет.
Старайтесь, практикуйте, развивайтесь и всё получится.

Я не психолог, но кое чего добилась и даже без них. Я тоже замкнутый человек по жизни, даже в магазин стеснялась зайти. Людей обходила за километр... теперь наоборот. Просто надо перебороть себя. Начни с малого. Например, даже если знаешь маршрут, подойди к прохожему и спроси как пройти туда-то. Или со временем... подойди спроси который час - типа сверяешься со своими часами.
Удачи. У тебя всё получится. Главное верить в себя и свои силы.

есть тренинги на коммуникабельность. попробуйте воспользоваться.

Никак вы не измените Это, не забивайте себе голову

А за что себя упрекать? Все мы разные. Как правило, замкнутые люди способны к глубокой эмпатии и сопереживанию.

странно упрекать себя, например, в том, что родился с голубыми глазами, а не карими.
прекратите заниматься самоедством, просто полюбите себя такой, какой вас Бог создал
и жизнь сразу наладится
вы думаете у говорливых- общительных проблем в жизни меньше? у них проблем куча!
радуйтесь тому, что есть

....и не надо)))

Упрёками делу не поможешь. . Учись общаться здесь. . в инете. . тогда и в реальной жизни всё получится.

Ну как? Изменилась?))

я такой же ((

И я такая же ((( И меня это сильно выводит.. . Стараюсь больше с людьми общаться, даже когда не особо хочется.. . Наблюдаю, как люди себя ведут в разных ситуациях, какие слова говорят, вернее, как они их говорят (потому что одно и то же можно преподнести по разному) . Вообще общаться больше в реальной жизни нужно, здесь в и-нете трактаты писать можно, а в реальности 2х слов не связать...